生物学
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相似问题和答案
第1题：
无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
A对
B错
错
略
第2题：
评定有氧耐力最有效的强度指标是（）。
- A、心输出量
- B、乳酸阈
- C、最大吸氧量
- D、心率
正确答案:C
第3题：
优秀耐力运动员多年训练后，最大摄氧量没有增加，而乳酸阈却有明显提高。
问题：请分析产生该现象的原因，说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。
正确答案：(1)评定有氧耐力训练效果的指标有最大摄氧量、乳酸阈、最大心输出量等常用的是最大摄氧量和乳酸阈二者反映了不同的生理机制。前者主要反映心肺功能后者主要反映骨骼肌的代谢水平。由于最大摄氧量受遗传因素的影响较大所以用最大摄氧量来评定人体有氧能力的增进是有限的而乳酸阈值是评定人体有氧能力增进更有意义更理想的指标。乳酸阈越高有氧训练水平也越高。
(2)人体在渐增负荷运动中血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加当运动强度达到某一负荷时血乳酸浓度急剧上升的开始起点称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。机体对氧的摄取量不可能达到最大摄氧量水平乳酸阈反映的是机体对最大摄氧量的百分利用率。
(3)有氧运动属于亚级量强度运动而乳酸阈是在亚级量运动试验中测得的更符合人体运动实践。
(1)评定有氧耐力训练效果的指标有最大摄氧量、乳酸阈、最大心输出量等，常用的是最大摄氧量和乳酸阈，二者反映了不同的生理机制。前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。由于最大摄氧量受遗传因素的影响较大，所以用最大摄氧量来评定人体有氧能力的增进是有限的，而乳酸阈值是评定人体有氧能力增进更有意义更理想的指标。乳酸阈越高，有氧训练水平也越高。 (2)人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。机体对氧的摄取量不可能达到最大摄氧量水平，乳酸阈反映的是机体对最大摄氧量的百分利用率。 (3)有氧运动属于亚级量强度运动，而乳酸阈是在亚级量运动试验中测得的，更符合人体运动实践。
(1)评定有氧耐力训练效果的指标有最大摄氧量、乳酸阈、最大心输出量等，常用的是最大摄氧量和乳酸阈，二者反映了不同的生理机制。前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。由于最大摄氧量受遗传因素的影响较大，所以用最大摄氧量来评定人体有氧能力的增进是有限的，而乳酸阈值是评定人体有氧能力增进更有意义更理想的指标。乳酸阈越高，有氧训练水平也越高。 (2)人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。机体对氧的摄取量不可能达到最大摄氧量水平，乳酸阈反映的是机体对最大摄氧量的百分利用率。 (3)有氧运动属于亚级量强度运动，而乳酸阈是在亚级量运动试验中测得的，更符合人体运动实践。
第4题：
无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
正确答案:错误
第5题：
有氧耐力训练旨在（）、（）、（）
正确答案:提高机体心肺功能；调节代谢；改善运动时有氧供能能力
第6题：
进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。
正确答案:正确
第7题：
儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）
- A、无氧耐力、重复训练法
- B、无氧耐力间歇训练法
- C、有氧耐力变换训练法
- D、有氧耐力持续训练法
正确答案:D
第8题：
能够有效评价人体有氧耐力训练效果的生理指标是（ ）。
A.最大心率
B.最大心输出量
C.乳酸阈
D.运动后过量氧耗
B.最大心输出量
C.乳酸阈
D.运动后过量氧耗
答案：C
解析：
最大心率是每个人心率增加的一定限度，又称极限心率，最大心率=220-年龄，心率是了解循环系统机能的简易指标。乳酸阈是在递增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度会急剧增加。血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为“乳酸阈”，这一点所对应的运动强度即乳酸阈强度。它反映了机体的代谢方式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。有氧耐力主要与人体肌肉中的糖原储备有关，个体乳酸阈是训练有氧耐力最有效的强度指标。运动后过量氧耗是将运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量。能够有效评价人体有氧耐力训练效果的生理指标是乳酸阈，因此本题正确答案为Ｃ。
第9题：
少儿耐力训练必须以（）训练为主。
- A、有氧耐力
- B、无氧耐力
- C、肌肉耐力
- D、专项耐力
正确答案:A
第10题：
经过系统耐力训练后，骨骼肌线粒体的数目增多、体积增大，线粒体内有氧氧化酶活性增加。
正确答案:正确