户外健身跑一般应选择（）为宜。A、清晨或傍晚B、清晨或中午C、中午或下午D、中午或傍晚

户外健身跑一般应选择（）为宜。

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第1题：

健身跑能使呼吸肌增强：呼吸差超过一般人的（）厘米

正确答案:3--8

第2题：

对于一般锻炼者，健身走的连续行走时间以（）分钟为宜。

正确答案:15-30

第3题：

（）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间。

A.间歇跑

B.变速跑

C.重复跑

D.定时跑健身法

正确答案：B

第4题：

有氧运动是中老年人健身的最佳选择。100米跑步和马拉松跑都被视为“有氧运动”。

正确答案:错误

第5题：

一般来讲，年龄较轻、体质较好者，宜选择持强度较小而持续时间较长的健身方案。

正确答案:错误

第6题：

（）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间

正确答案:B

第7题：

学生在进行健身跑时，踝关节扭伤后应（）。

正确答案:立即冷敷

第8题：

健身跑的强度一般用运动心率来计算。

正确答案:错误

第9题：

健身跑一般采用2～3步一呼，2～3步一吸的呼吸方法。

正确答案:正确

第10题：

（）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。

正确答案:A