健身教练考试
在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）A、下蹲时后侧腿跪至地面B、起立时双腿的膝关节锁定C、下蹲时上体前倾D、下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
题目
在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）
- A、下蹲时后侧腿跪至地面
- B、起立时双腿的膝关节锁定
- C、下蹲时上体前倾
- D、下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
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相似问题和答案
第1题：
关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。
A.杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤
B.注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气
C.下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节
D.杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
正确答案：B
第2题：
在公共场合，以下关于蹲姿描述正确的是()。
A.背对客人蹲下，以免对方尴尬
B.下蹲时注意不要露出皮肤和内衣
C.女士下蹲时两腿不要分得太开
D.下蹲时不能弯腰
E.拿取、捡拾低处物品时，往往采用蹲姿
参考答案：BCDE
第3题：
下蹲时切忌两腿叉开,两腿展开平衡下蹲,以及下蹲时,露出内衣裤等不雅的动作。( )
此题为判断题(对，错)。
答案：是
第4题：
正确的蹲姿是（）。
- A、下蹲时，直接弯腰进行
- B、下蹲时，采取两脚前后交叉的蹲姿，一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲
- C、下蹲时，女性如身着裙装，要用手把裙子向双腿拢一下再下蹲
- D、下蹲时，女性应两腿并紧
正确答案:B,C,D
第5题：
关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）
- A、杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤
- B、注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气
- C、下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节
- D、杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
正确答案:B
第6题：
在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）。
A.下蹲时后侧腿跪至地面
B.起立时双腿的膝关节锁定
C.下蹲时上体前倾
D.下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
正确答案：D
第7题：
会务员礼仪对蹲姿要求有哪些？（）
- A、蹲姿常用于拾捡物品，拾捡物品时，应背向客户下蹲
- B、上身体态保持挺拔；下蹲时一脚在后，双膝前屈，两腿向下蹲，臀部始终向
- C、注意与客户的眼神交流
正确答案:B
第8题：
与杠铃下蹲动作具有相同的目标肌肉的抗阻训练是( )
A、哑铃下蹲
B、坐姿腿举
C、箭步蹲
D、蛙跳
参考答案：ACD
第9题：
下蹲时应注意（）。
- A、双腿靠紧、臀部向下
- B、两腿叉开、臀部向后撅起
- C、用手触碰地面支撑身体
正确答案:A
第10题：
当东西掉了时，若从地上捡起时，规范的姿势为（）。
- A、东张西望，然后拾起物品
- B、双腿下蹲，快速拾起
- C、上体正直，单腿取下蹲的姿势拾起物品
- D、直腿弯腰翘臀拾起物品
正确答案:C