健身教练考试
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相似问题和答案
第1题：
髖关节伸和膝关节屈可以伸展到（）
A.腘绳肌
B.股四头肌
C.臀大肌
D.竖脊肌
正确答案：B
第2题：
器械挺身可以增强竖脊肌的耐力。（）
此题为判断题(对，错)。
正确答案：√
第3题：
俯卧挺身向上动作和高位下拉向下动作中都做向心收缩的肌肉是()
A.背阔肌
B.竖脊肌
C.菱形肌
D.腰方肌
正确答案：C
第4题：
以下最适合跑步的软组织激活方案是（）
- A、腰方肌；竖脊肌；胸大肌
- B、臀大肌；臀中小肌；股四头肌内外侧
- C、股四头肌；髂腰肌；腘绳肌
正确答案:B
第5题：
髋关节伸和膝关节屈可以伸展到（）
- A、腘绳肌
- B、股四头肌
- C、臀大肌
- D、竖脊肌
正确答案:B
第6题：
垫上俯卧挺身的主动肌是（）
A.竖脊肌
B.背阔肌
C.斜方肌
D.胸大肌
正确答案：A
第7题：
竖脊肌的训练动作主要有硬拉、负重侧屈、罗马椅挺身。
正确答案:正确
第8题：
下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是()
A.俯身划船
B.俯身飞鸟
C.硬拉
D.俯卧挺身
正确答案：D
第9题：
俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。
正确答案:正确
第10题：
硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）
- A、臀大肌、腘绳肌、竖脊肌软组织激活
- B、足踝稳定性激活
- C、剪蹲转体、剪蹲侧屈、后撤剪蹲转体
正确答案:A