健康生活

老年人饮水最佳时间？

题目

老年人饮水最佳时间？

参考答案和解析
正确答案: 早晨起床后：一定要喝水，因为它是一天身体开始运动的关键。老年人在夜间睡眠的时候，因排尿、出汗、呼吸，体内血液浓缩、血流缓慢、机能代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。早晨喝水最好是空腹，以小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做简单动作不可静坐。
上午十点左右：这时是人体一天中生物钟最旺盛的时间，应补充300毫升水。下午三点左右：这刚好是喝下午茶的时间，喝400毫升。睡前：睡前饮400毫升，对于老年人或患心脑血管疾病的人，晚间睡前饮水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕起夜。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。半夜：饮200毫升，老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血液粘稠，心脑血流阻力大，易引发心脑血管病变。因而，半夜饮水很重要。
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相似问题和答案

第1题：

老年人应充分饮水,每日饮水量应达2000ml左右。( )

此题为判断题(对，错)。


参考答案：对

第2题：

老年人应()。

A.一次大量快速饮水

B.饭前大量饮水

C.饭后马上饮水

D.每日饮水1000--1500毫升以上


正确答案：D

第3题：

协助老年人饮水下列措施错误的是：

A.老年人饮水后应及时扶其平卧休息

B.不能自理者喂水时可借助吸管饮水

C.使用汤匙喂水时，水盛装汤匙的1/2〜2/3为宜

D.能自理者鼓励老年人手持水杯或借助吸管饮水


参考答案：A

第4题：

帮助老年人服药，不正确的是（）

  • A、按老年人的感觉调整时间和药量
  • B、多饮水
  • C、做好标记防止重复服用
  • D、注意观察有无不良反应

正确答案:A

第5题：

老年人最佳饮水时间分三段为（）、（）、（）。
睡前；半夜；起床后
略

第6题：

下列关于老年人运动时间和环境的说法哪一项说法是不正确的

A、老年人不宜饱餐后运动

B、下午和傍晚是老年人最佳的运动时间

C、清晨树林空气清新最适合老年人运动

D、清晨树林不适宜老年人运动

E、雾天不适宜户外运动


参考答案：C

第7题：

下列关于老年人运动时间和环境的说法哪一项是不正确的()

A.老年人不宜饱餐后运动

B.下午和傍晚是老年人最佳的运动时间

C.清晨树林空气清新，最适合老年人运动

D.清晨树林不适宜老人运动


答案：C

第8题：

帮助老年人服药,不正确的是()

A.按老年人的感觉调整时间和药量

B.多饮水

C.做好标记防止重复服用

D.注意观察有无不良反应


参考答案：A

第9题：

下列关于老年人运动时间和环境的说法哪一项是不正确的（）

  • A、老年人不宜饱餐后运动
  • B、下午和傍晚是老年人运动最佳时间
  • C、清晨树林不适宜老人运动
  • D、清晨树林空气清新，适合老年人运动
  • E、老年人最好结伴去运动

正确答案:C

第10题：

饮水有最佳适宜的温度吗？


正确答案: 从健康方面说，医生建议喝温水，最佳的水温为18~45℃。过烫的水不仅会损伤牙釉质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃的黏膜。喝入过冷的水，会使胃肠黏膜受冷刺激而迅速收缩，不仅使胃肠黏膜受损，而且可引起胃肠不适或绞痛。

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