自然科学知识竞赛
常用的自我心理放松方法有哪些（）。A、呼和放松法，默念箴言放松法 部位放松法及三线放松法 静坐放松法B、呼吸放松法 静坐放松法 暗示放松法C、部位放松法 呼吸放松法 静坐放松法D、呼吸放松法 默念放松法 三线放松法
题目
常用的自我心理放松方法有哪些（）。
- A、呼和放松法，默念箴言放松法 部位放松法及三线放松法 静坐放松法
- B、呼吸放松法 静坐放松法 暗示放松法
- C、部位放松法 呼吸放松法 静坐放松法
- D、呼吸放松法 默念放松法 三线放松法
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相似问题和答案
第1题：
跆拳道中常用的心理放松训练有()。
A.呼吸调节训练
B.自我暗示放松
C.音乐调节训练
D.模拟训练
正确答案：ABC
第2题：
放松训练是由形体放松与自我心理调节相结合的一种训练方法。
正确答案:正确
第3题：
对高致死性疾病的心理社会干预有哪些方法?()
A、个体心理咨询
B、家庭关怀
C、健康教育
D、药物干预
E、放松训练
正确答案：AB
第4题：
监狱应当对罪犯进行心理健康教育，宣传心理健康知识，使罪犯对心理问题学会（）。
- A、自我治疗
- B、自我放松
- C、自我调节
- D、自我矫治
正确答案:C,D
第5题：
心理评估的常用方法有哪些？有哪些优点和不足？
正确答案: 1）调查法：优点是使用方便，基本不受时间、空间限制，可以结合纵向与横向两个方面，内容广眨而全面，且可以在短时间内获得大量资料。不足之处在于调查材料的真实性容易受到被调查者主观因素的影响。
2）观察法：优点是使用方便，得到的材料比较真实而客观，且观察结果可以为以后的研究指明方向。不足之处在于观察得到的只是外显行为，观察结果的有效性还取决于观察者的观察能力、分析综合能力。另外带有一定的偶然性，观察结果不易重复；还要考虑道德问题。
第6题：
心理治疗和心理咨询常用方法有哪些？
（1）认知重建技术（认知疗法）：认为学生的心理问题是由学生的错误观念和认知方式造成的，治疗必须改变和矫正那些信念或假设，形成新的认知模式；
（2）行为契约技术（现实治疗法）
（3）系统脱敏法（行为疗法）：通过施松训练和条件反射原理的结合运用即可消除学生的不良行为和情绪反应。
（4）惩罚疗法
（5）家庭治疗
（6）小组治疗
略
第7题：
复习阶段控制焦虑的心理学方法有（）
- A、自信训练
- B、放松训练
- C、系统的自我分析法
- D、分散注意力法
正确答案:A,B,C,D
第8题：
心理治疗和咨询常用的方法有哪些?
正确答案：
心理治疗和咨询常用的方法有：
(1)行为改变方法：强化法、代币奖励法、示范法、消退法、处罚法、自我控制法。
(2)行为演练：全身松弛训练、系统脱敏法、肯定性训练。
(3)改善学生认识方法：理性情绪疗法。
心理治疗和咨询常用的方法有：
(1)行为改变方法：强化法、代币奖励法、示范法、消退法、处罚法、自我控制法。
(2)行为演练：全身松弛训练、系统脱敏法、肯定性训练。
(3)改善学生认识方法：理性情绪疗法。
第9题：
挫折的自我心理调节方法有哪些？
正确答案: 1）确立远大的理想、信念和科学的世界观、人生观；
2）树立正确的挫折管；
3）调节自我抱负水平；
4）进行正确的挫折归因；
5）培养良好的意志品质；
6）保持健康的情绪；
7）养成良好的性格；
8）建立和谐的人际关系；
9）走出自我挫败的误区。
第10题：
能治疗心身疾病的措施为（）
- A、矫正不良的行为习惯
- B、不用药物解除症状
- C、学会自我放松和自我调节的方法
- D、详细了解心理因素与疾病的关系
- E、有针对性地进行心理治疗与心理护理
正确答案:A,C,D,E