00488健康教育学

缓解失眠症的主要措施有哪些?

题目

缓解失眠症的主要措施有哪些?

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相似问题和答案

第1题:

失眠症的临床表现有哪些?


答案:
解析:
睡眠障碍的临床表现。 (1)上床30分钟还不能入睡并且持续较长时间。 (2)睡眠不深。 (3)早醒。 (4)因担心失眠而痛苦。 (5)躯体症状。如头痛、头晕、头胀、精神疲惫、健忘、乏力、心悸、心慌、易激动、情绪急躁、忧虑、记忆力下降、食欲缺乏等。 (6)其他问题。如情绪不稳和个性改变,长期饮酒或使用镇静催眠药物来改善睡眠者,还可引起乙醇和(或)药物依赖

第2题:

优化高炉操作缓解焦炭劣化的措施有哪些?


正确答案: 优化高炉操作缓解焦炭劣化的措施有:
(1)采用高还原性矿石与高热流操作,使大量的气体产物二氧化碳在中温区释出,避免与高温焦炭接触,以降低焦炭的溶损反应;
(2)使用合理的风速、鼓风动能以避免风口区粉焦上升,采用中心加焦和矿石混装焦丁等疏松中心的装料制度,使料柱的透气性得以改善;
(3)采用低碱、低硫、高品位矿石及有效的排碱、排硫措施,以稳定骨架区焦炭的强度,高品位矿石还可以减少渣量,缓解焦炭的劣化;
(4)采用适宜的理论燃烧。过高促使二氧化硅大量挥发,甚至焦炭灰分中氧化钙、氧化镁、氧化铝亦有部分被还原,使焦炭变得更为疏松易碎。因此应将理论燃烧温度维持在一个适宜的水平。

第3题:

预防矿井火灾的主要措施有哪些?


答:1)外因火灾的预防措施:杜绝产生火源、设置防火门、设置消防器材和灭火设备、设置消防供水系统。2)内因火灾的预防措施:减少各种发火隐患、及时预测预报、及时处理。

第4题:

失眠症的治疗措施有哪些?


正确答案: 失眠症的治疗需要医患共同努力,密切配合。主要方面有病因的解决、对失眠的正确理解、坚持治疗计划、树立治疗信心。
(1)认知疗法不少患者对睡眠有较高期望,他们过分关注自己的睡眠,夸大地认为自己睡眠时间严重不足,致使脑力、体力无法充分恢复。大多数患者已经采用过一些防治措施,疗效欠佳,对治疗缺乏信心。施行认知疗法时,帮助患者对失眠引起的症状及苦恼有一个客观的正确的理解和认识,以减少消极情绪。
(2)行为治疗在患者对失眠有正确认识的基础上建立一套能促进良好睡眠的行为方式,包括正常的觉醒-睡眠节律,采取增强白天的精神和体力活动,按时起床,从事一切正常的日常活动,即使瞌睡难忍也要振奋精神,这样才能使机体自然而然地在夜间处于休息状态。另外,入睡前后使身体和心理充分放松,可采用睡前温水洗脚,进食易消化的食物,避免过于兴奋的娱乐活动,也可进行放松训练,采用深呼吸、想象等方式放松自己。
(3)药物治疗比较有效、使用最多的药物是镇静-催眠药。根据失眠的不同情况选用不同的药物,入睡困难者服用见效快、作用时间短的短效药物以避免晨醒后药物的持续效应。睡眠不深又早醒者可服用起效缓慢、作用时间持久的长效药物。入睡困难、睡眠不深和早醒兼而有之者可使用中效药物。对伴有明显焦虑或抑郁者可使用抗焦虑或抗抑郁的药物。常选用有助于催眠镇静作用的抗抑郁药。

第5题:

溶剂损耗主要原因有哪些?控制溶剂损耗的措施有哪些?


正确答案:油厂溶剂损耗通常在0.5~1.5kg/t料,产生这部分损耗主要原因有两个方面:一是系统正压状态下密封不严,或多种原因造成的设备检修,使溶剂跑、冒、滴、漏。二是由于工艺不合理或工作状态不良或操作不当造成的废水、废气、毛油、及粕中溶剂残留量大幅超标。
控制溶剂损耗的措施:
⑴控制跑、冒、滴、漏
①搞好设备、管道的维护保养,保证系统有良好的密封性能。
②选用质量过关的设备,避免设备频频发生故障导致损耗大量溶剂。
③维持系统的微负压状态。
⑵控制废气排放浓度在0.1%以下
⑶控制粕中溶剂残留量在700ppm以下
⑷控制毛油溶剂残留量在500ppm以下
⑸控制废水溶剂残留量在100ppm以下

第6题:

何谓标准预防?其基本特点有哪些?主要措施有哪些?


正确答案: 标准预防的概念:认定病人的血液、体液、分泌物、排泄物均具有传染性,需进行隔离,不论其是否具有明显的血迹污染或是否接触非完整的皮肤与粘膜,接触上述物质者,必须采取防护措施。
其基本特点为:
1)既要防止血源性疾病的传播,也要防止非血源性疾病的传播;
2)既强调防止疾病从病人传至医务人员,也强调防止疾病从医务人员传至病人和从病人传至医务人员再传至病人,因此既保护医务人员,又保护病人即双向保护。
3)根据疾病的主要传播途径,采取相应的隔离措施,包括接触隔离、空气隔离和微粒(飞沫)隔离。
标准预防的主要措施(简要):
1)洗手;
2)戴手套;
3)使用面罩;护目镜、口罩和隔离衣;
4)被病人血液、体液、排泄物、分泌物污染的医疗用品和仪器设备应及时处理;
5)医务人员在进行各项操作、清洁环境表面(包括病人床及床旁仪器)的消毒时,应严格遵守各项操作规程;6)污染的床单、被服及时处理;
7)锐利仪器和针头小心处置,以防刺伤;
8)容器、复苏袋或其它呼吸装置应置于需复苏操作处;
9)污染环境或不能保持环境卫生的病人应隔离。

第7题:

主要防凌措施有哪些?


正确答案: 成立观测组织、准备观测仪表,组织防凌队伍,堵复滩区串沟,破除阻水阻冰障碍,严密防守等。

第8题:

证据保全的主要措施有哪些?


参考答案:

一是对证人证言、被害人陈述、犯罪嫌疑人或被告人供述一类的证据,应当采用笔录的方法固定,笔录必须如在实地记载陈述内容,并且应以陈述人、供述人仔细核对无误后由其本人签名或盖章。
二是对物证保全,可以通过勘验并制作勘验笔录、绘图、拍照或录像的具体措施,当某些物证有可能被毁损时,就应尽快采取强制办法,加以扣押,也可以尽可能地提取原物,妥善保管。
三是对书证保全,应区分情况予以妥善保管。四是对音像制品的保全。


第9题:

缓解动物热应激的营养措施有哪些?


正确答案: 缓解热应激的营养措施:
1)水:蒸发散热是热应激时畜禽驱散体内余热维持体温的一种重要手段。对于奶牛,热应激也导致由皮肤以汗的形式损失的水分增加。因此,热应激时应向动物提供充足的清洁饮水。
2)能量和蛋白质、氨基酸:饲粮中添加脂肪对热应激的动物是有利的,它可以提高日粮的能量水平,使饲料在消化道内存留时间延长;日粮的蛋白质、氨基酸水平对缓解热应激也有一定的效果,一般认为日粮的氨基酸平衡问题更为重要,要根据各种动物必需氨基酸的要求考虑限制性氨基酸的添加。
3)维生素:在应激过程中,需要添加各种维生素,主要是因为维生素与动物在应激状态下的代谢有关,关于补充维生素缓解家禽热应激的具体机制,以对维生素C和维生素E的研究最多。
4)矿物质及酸碱平衡:饲粮中钙磷比例可能对肉鸡的热应激存活时间(HSST)有一定影响。HSST和血浆磷呈正相关,而与血浆钙呈负相关,饲粮缺磷和高钙均缩短HSST。对于奶牛,热应激期间提高日粮中矿物质水平是必要的,以补尝干物质摄入量的降低和某些矿物质排泄的增加。
5) 其他添加剂:杆菌肽锌能降低产热量,这种作用在高温下更明显;维吉尼亚霉素也已被用于缓解热应激。

第10题:

事故预防有哪些主要措施?


正确答案: 安全技术措施;教育培训措施;管理措施。