第1题:
第2题:
第3题:
左右下伏
蹬空增力
屈膝下蹲
仰卧举腿
蹬车活动
第4题:
第5题:
下列动作不能练习股四头肌的有()。
第6题:
叙述抓空增力的练功方法。
第7题:
叙述双手托天的练功方法。
第8题:
叙述回头望月的练功方法。
第9题:
叙述推拿练功方法中力劈华山势的基本动作。
(1)并步时,左脚向左平开一步;其他步型时,视步型而定。
(2)两手屈肘,在上胸部成立掌交叉。
(3)两立掌缓缓向左右分推,两肩松开,肘部微曲,四指并拢,拇指后翘,掌心向前,力求成水平线。(4)两臂同时用力下劈,连续三次,头勿转侧摇动,两目平视,待劈完最后一次,仰掌护腰。
(5)由仰掌化俯掌下按,两臂后伸,回原档势。