运动训练学
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相似问题和答案
第1题：
简述运动技术训练的基本要求有哪些？
正确答案: 处理好基本技术与高难度技术的关系；
处理好特长技术与全面技术的关系；
处理好规范化与个体差异的关系；
处理循序渐进与难点先行的关系；
处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系；
抓好技术风格的培养；
处理好“学习”因素与“训练”因素的关系；
改善动作基本结构，提高技术组合水平；
重视运动技术创新。
第2题：
如何进行运动智能训练？
正确答案: （1）观察力的训练
（2）记忆力的训练
（3）思维想象力的训练
第3题：
简述运动训练的基本原则。
答案：
解析：
运动训练的基本原则包括：(1)竞技需要原则；(2)动机激励原则；(3)有效控制原则；(4)系统训练原则；(5)周期安排原则；(6)适宜负荷原则；(7)区别对待原则；(8)直观教练原则；(9)适时恢复原则。
第4题：
简述青少年运动员训练负荷的基本特点。
正确答案: 力量训练负荷的特点：鉴于少年儿童的骨骼特点，力量训练应多采用发展全身各部位的一般力量练习，以及克服自身体重和持轻器械的练习手段。青少年运动员提高力量主要是靠提高肌肉的协调能力，而不是靠增大肌肉体积。岁以后可逐渐采用最大力量负荷的训练。力量训练应以动力性练习为主，少用静力性练习（年龄越小越要注意这个问题）。
速度训练负荷的特点：速度提高取决于步频和步长，而频率取决于协调能力，步长取决于力量。7-14岁动作频率提高快，所以在速度训练中，提高协调能力的训练和负荷要占较大的比重，14岁后要提高步长，就必须加强力量训练。在速度训练中，无氧训练应加以限制。少年速度训练手段宜采用一些自然快速动作，如各种逐性游戏，短程接力赛等，发育期后可逐渐增多发展速度力量的练习。
耐力训练负荷的特点：耐力素质的发展水平一般是随着年龄的提高而提高。但是13岁应以发展有氧耐力为主，无氧耐力的发展在青春发育期开始进行，并随着年龄增长而不断提高对无氧耐力的要求。对儿童、少年进行有氧耐力训练负荷的控制常采用以脉搏频率作为指标。每分钟脉搏在150-170次为适宜状态。
灵敏及柔韧性训练负荷的特点：灵敏素质的发展同协调能力有密切的联系，应加强对少年多种多样动作技能的训练。灵敏训练注意力高度集中，易疲劳，训练时间不宜过长，并要同其他素质练习交替进行。柔韧性训练要与项目相结合，要与力量的发展相结合，要注意各关节灵活性和协调性的发展。
第5题：
简述在体育教学与运动训练中自信训练的方法？
正确答案: （1）通过暗示法树立自信心；
（2）通过理性情绪疗法重建自信；
（3）通过设置适宜的目标增强自信；
（4）通过对最佳操作的表象训练提高自信；
（5）通过对成败的正确归因增强自信；
（6）用积极思维法替代消极思维法增强自信；
（7）通过成功体验的认知积累来增强自信心。
第6题：
简述运动训练方法与运动训练手段的区别。
正确答案: （1）运动训练方法是完成训练任务的途径和办法，而运动训练手段则是具体的、有目的的身体活动方式，是运动训练方法的具体体现；
（2）运用同一种训练方法发展某一种竞技能力时，可采用不同的训练手段；
（3）对训练方法的表述通常是定性的，而对运动训练手段的表述则常常有明确的数量规定。
第7题：
拳击训练根据运动规律和特点可以分为以下（）方面
- A、身体训练
- B、技术训练
- C、战术训练
- D、心理训练
- E、智能训练
正确答案:A,B,C,D,E
第8题：
运动训练的内容包括()训练。
A.身体
B.技术
C.战术
D.心理
E.智能
B.技术
C.战术
D.心理
E.智能
答案：A,B,C,D,E
解析：
第9题：
简述智能训练的基本要求。
正确答案: （1）.智力训练应列入多年和全年训练计划之中，持之以恒，才能达到提高运动员智力水平的实效。
（2）.应提高运动员对智力训练的重要意义、目的任务、内容方法等的认识、使他们自觉积极地配合和独立进行智力训练。
（3）.要把智力训练和技术训练、战术训练紧密结合起来，贯穿于整个训练始终，使专项训练中全面渗透着智力训练的内容。
（4）.逐步研究和建立智力测定、评定的方法和标准，积极创造条件，努力运用现代化的手段进行智力训练。
第10题：
运动训练的内容包括（）训练。
- A、身体
- B、技术
- C、战术
- D、心理
- E、智能
正确答案:A,B,C,D,E