经过一段时间的健美训练,我的身体渐渐变得强壮,但是在训练之后我的身体总会感到非常疲劳和酸痛。这可能是我在训练之中肌肉受伤了,对此我的最好的解决办法是停止训练。
第1题:
选择特殊或适当的训练方法,健美锻炼可以改善和塑造较理想的体形和体态。使男子变得体格魁梧、(),女子变得体态丰满、()。
第2题:
健美操的基本动作的身体姿态训练方法常有两种:()和舞蹈训练法。
第3题:
此题为判断题(对,错)。
第4题:
健身与健美两者训练的目的,一个侧重健康的身体,一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练,在运动量上一般选择()
第5题:
在健美训练中,能够使肌肉得到强烈的刺激,而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。
第6题:
在GSSC体能训练体系金字塔中,以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是()
第7题:
健美训练课程编排的核心是()
第8题:
以下是对体育活动的直接兴趣()
第9题:
参加健美训练,由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同,存在较大的个体差异性。因而,每个人均必须通过长期的实践,不断寻求自己的力量增长,肌肉发达最佳的方式,建立自己的()。
第10题:
健美操身体姿态训练包括哪些内容?