大学体育理论
女子经期的体育卫生：月经期间应避免做激烈的、大强度的或震动大的跑跳动作、对月经紊乱（经量过多、过少或经期不准等），以及痛经和患有内生殖器炎症的女生，月经期间应暂停体育活动，还有（）。A、月经期间可以游泳B、月经期间不宜洗澡C、月经期间不宜游泳D、月经期间不准运动
题目
女子经期的体育卫生：月经期间应避免做激烈的、大强度的或震动大的跑跳动作、对月经紊乱（经量过多、过少或经期不准等），以及痛经和患有内生殖器炎症的女生，月经期间应暂停体育活动，还有（）。
- A、月经期间可以游泳
- B、月经期间不宜洗澡
- C、月经期间不宜游泳
- D、月经期间不准运动
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第1题：
女子在月经期间进行运动的卫生要求有哪些？
正确答案: ⑴避免过冷过热刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起痛经或月经失调。
⑵经期应减少运动量和强度，运动的时间也不宜过长，特别是月经初潮的尤应注意。
⑶避免剧烈运动。尤其是震荡剧烈的能使腹压增高的运动，以免造成经血量过多或影响子宫位置改变。
⑷经期不宜游泳，以免引起生殖器官的逆行感染。
⑸有痛经、月经过多或月经失调者，经期应减少或停止体育运动。
第2题：
女孩在月经期间要注意月经期的卫生，最好要做到（）。⑴心情舒畅，情绪稳定；⑵适当参加体育运动；⑶注意个人卫生；⑷避免受凉；⑸注意饮食，少吃刺激性食物。
- A、⑴⑵⑶⑷⑸
- B、⑴⑸
- C、⑵⑶
- D、⑷⑸
正确答案:A
第3题：
女子在月经期间应完全停止体育锻炼。
此题为判断题(对，错)。
正确答案：×
第4题：
女子月经期除了不宜游泳外，还要避免做剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作，避免使腹内压明显增高的屏气和静力性动作。
正确答案:正确
第5题：
有痛经和月经紊乱的女子，在月经期（）。
- A、不宜进行体育活动
- B、应适当减少运动量
- C、应参加一般的体育活动
- D、应减少运动时间
正确答案:A
第6题：
女学生在月经期间不宜安排震动剧烈的运动，，以避免引起子宫位置改变。
正确答案:正确
第7题：
女子在月经期不能参加体育活动，只能休息。
正确答案:错误
第8题：
以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是（）。
- A、适当减少运动量和运动时间
- B、经期避免过冷、过热的刺激
- C、不宜游泳及从事剧烈运动
- D、不宜进行体育活动
正确答案:D
第9题：
女学生月经期间应避免做剧烈的、大强度的或震动大的动作，也不能做屏气和静力性动作。
正确答案:错误
第10题：
简述女子月经期的体育卫生要求。
正确答案: ①在月经期间可以参加适当的体育活动。
②月经期的运动负荷安排应小些，活动时间不宜过长。
③月经期间不宜游泳或盆浴。
④月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的、屏气的动作。
⑤对月经紊乱等女生在月经期间应暂停体育活动。
⑥月经期的运动训练，要根据女运动员的具体情况个别对待。
⑦月经期参加比赛的问题应持慎重态度。
⑧建立月经卡片制度。