大学体育理论
什么是瑜伽（）A、是一种体操B、是一种舞蹈C、是一种古老的健身术D、是一种太极拳
题目
什么是瑜伽（）
- A、是一种体操
- B、是一种舞蹈
- C、是一种古老的健身术
- D、是一种太极拳
参考答案和解析
正确答案:C
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相似问题和答案
第1题：
新兴主义瑜伽的代表是（）。
- A、哈达瑜伽
- B、业瑜伽
- C、王瑜伽
- D、力量瑜伽
正确答案:D
第2题：
什么是瑜伽冥想？有哪些方式？
正确答案: 冥想是统一的思想集中在一件事物时达到的境界，把注意力集中在当下，并保持持续不断的专注。可以说冥想是意识持续不断的保持专注在一个对象时产生的境界，通过对某个物质的关注，看到其本质，甚至能了悟宇宙之真像。
1、移动冥想：体式、太极
2、观息冥想：呼吸
3、梵文冥想：唱诵
4、烛光冥想：清洁法
5、意念冥想：设定的环境、设假象
6、超觉冥想：在生活中运用冥想的知识
冥想可以更好的认识自己，放松自己，促进睡眠，缓解抑郁，提高记忆力延缓衰老，平衡身心，提高灵性。
第3题：
瑜伽技巧是什么？
正确答案：瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉 瑜珈各种不同的姿势，能充分伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当 好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课 后气喘嘘嘘、全身汗流浃背。瑜珈的减肥效果比不上有氧运动立即而明显，但长期持 续地练瑜珈，能修饰全身曲线均匀的线条，等你练习一段时间后就会发觉腰腹部位， 穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。
第4题：
瑜伽呼吸应注意什么？
正确答案: 注意呼吸方法，选择简易坐或者莲花坐坐好，放松全身，做几次正常的呼吸，让身体稳定，然后吸气；吐气时快速收缩腹部，你可以听见气流通过鼻孔呼出的声音；然后吸气，自然地放松腹部，让空气自然地流进身体，使肺部充满空气，吸气是安静的，没有声音的。如此呼吸20次为一组，可重复2到3组。随着练习的时间增多，每组呼吸次数可增加到30或40次。
第5题：
瑜伽半月式有什么功效？
正确答案: 半月式的功效：振作精神、伸展脊柱、增强肾功能。
第6题：
（）是身体洁净、呼吸和各种体格锻炼方法的体系。
- A、哈达瑜伽
- B、智瑜伽
- C、王瑜伽
- D、奉爱瑜伽
正确答案:A
第7题：
瑜伽的流派？现代瑜伽的分类？什么是哈他瑜伽？
正确答案: 1、智、业、奉爱、八支（王）、哈他、阿斯汤嘎、流、高温、阴、三维、艾扬格、纤体、香薰、球。
2、所有与体式相关的练习都统称哈他瑜伽。可以理解为一切事物的两面性与矛盾性相结合，进而达到阴阳平衡的完美状态。用体式+锁+呼吸+清洁法来净化身心冲破物质的阻碍与束缚追求身心灵的高度统一。
第8题：
瑜伽有多重体系,归纳起来大致有以下几种:王瑜伽(拉桀瑜伽)、业瑜伽(实践瑜伽)、智瑜伽(吉纳纳瑜伽)、信仰瑜伽(爱心瑜伽)、哈塔瑜伽(力的瑜伽,珂陀瑜伽)、昆达利尼瑜伽(蛇王瑜伽)等。()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：正确
第9题：
什么是瑜伽交替呼吸法？
正确答案: 交替呼吸法是这种单鼻孔呼吸的练习可以交替地清理左右呼吸通道，通过一个鼻孔吸气，然后悬息，最后通过另一鼻孔呼气，其呼吸时间的比例是1：4：2。先盘腿坐好，用Vishnu手印（置右手于鼻子旁，把中指和食指卷起来，呼吸时，用大拇指按右鼻孔，无名指按左鼻孔）。呼吸模式：左鼻孔吸气—悬息（屏气）—右鼻孔呼气—右鼻孔吸气—悬息—左鼻孔呼气。
第10题：
什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？
正确答案: 光洁呼吸法是一种快速的腹式呼吸练习，主要以强调吐气的动作来完成，通过有意识的吐气的动作，清除肺的底部所有的残留空气，然后让更多的新鲜氧气通过自然、不强迫的吸气动作进入肺部，达到清理整个呼吸系统的作用。人们通过这种特殊的呼吸方法，能给大脑和身输送大量新鲜的养分，使头脑更加清醒，充满精力，还可以提高人的记忆能力及集中精神的能力；同时，快速吐气、收缩腹部肌肉的动作，使横膈膜上抬，达到按摩腹部内脏和心脏、消除腹部脂肪的作用。