大学体育理论
搂膝拗步的动作要领是搂手不可直臂，推掌须经耳旁向前推出，上步时后脚不可拖地，支撑腿不可跪膝，弓步时前腿膝不可超过脚尖。
题目
搂膝拗步的动作要领是搂手不可直臂，推掌须经耳旁向前推出，上步时后脚不可拖地，支撑腿不可跪膝，弓步时前腿膝不可超过脚尖。
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相似问题和答案
第1题：
以下不属于太极拳功法操作的是()。
A.预备式、起势、左右野马分鬃
B.左揽雀尾、抱球、左下势独立、高探马
C.白鹤亮翅、左右搂膝拗步
D.左右倒卷肱、左揽雀尾
正确答案：B
第2题：
“太极拳二十四式”下列各式名称正确的有（）。
A.左右野马分鬃
B.左右搂膝拗步
C.左右倒卷肱
D.左右揽雀尾
E.左右蹬脚
B.左右搂膝拗步
C.左右倒卷肱
D.左右揽雀尾
E.左右蹬脚
答案：A,B,C,D
解析：
“太极拳二十四式”，其各式名称为：①起势；②左右野马分鬃；③白鹤亮翅；④左右搂膝拗步；⑤手挥琵琶⑥左右倒卷肱；⑦左揽雀尾；⑧右揽雀尾⑨单鞭；⑩云手；?单鞭；?高探马；?右蹬脚；?双峰贯耳；?转身左蹬脚；?左下势独立；?右下势独立；?左右穿梭；?海底针；?闪通臂；?转身搬拦捶；?如封似闭；?十字手；?收势。可知没有左蹬脚，而是“转身左蹬脚”。
第3题：
搂膝拗步推掌应经腰侧向前推进。
此题为判断题(对，错)。
正确答案：×
第4题：
四十二式太极拳第八式是（）。
- A、搂歇拗步
- B、捋挤式
- C、撇身锤
- D、进步搬拦捶
正确答案:B
第5题：
野马分鬃的动作要领是分手时两臂要保持弧形，前手高不过头，低不过肩，弓步时前腿膝不可超过脚尖。
正确答案:正确
第6题：
推拿练功基本姿势并步动作要领中的三直是指
A、指直
B、臂直
C、项直
D、腰直
E、腿直
参考答案：BDE
第7题：
初中体育《武术—五步拳》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2.导入：视频导入，播放影视片段中武打片断，激发学生学习兴趣，引出课题，学习武术基本动作—五步拳
(二)准备部分
1.慢跑
全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师口令，变化跑步队形。
2.基本步型、基本手型结合热身
组织教学：四列横队，体操队形。
要求：动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.教师示范
注意观察教师技术动作中的衔接。
组织教学：学生四列横队，前两排蹲下，后两排插空站立。
2.讲解
搂手弓步冲拳：弓步搂打之马步搂手：(过渡动作)左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面，目视前方。
弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷直，力达脚尖。右拳拳心向下，上身直立，目视前方。
马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳先前击出成平掌，眼看右方。
3.练习
(1)起势，搂手弓步冲拳练习，教师喊口令带领学生进行练习。
(2)弹踢冲拳练习，教师喊口令带领学生进行练习：
①进行弹踢冲拳单节动作练习。
②起势、搂手弓步冲拳、弹踢冲拳连贯动作练习。
(3)马步架打技术动作练习。
(4)分组练习：四人一组，一人领做，其余三人跟做，连贯动作练习。
要求：
①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。
②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。
4.检验：连贯动作展示
体育小组派代表上前进行展示，教师喊口令。教师总结点评，表扬先进，鼓励全体。
5.预习五步拳其余动作
教师示范剩余动作，学生观看，形成运动表象。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐拉伸
组织教学：四列横队体操队形
要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.本节课设计的指导思想是什么?
2.五步拳中技术名称都是什么?
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2.导入：视频导入，播放影视片段中武打片断，激发学生学习兴趣，引出课题，学习武术基本动作—五步拳
(二)准备部分
1.慢跑
全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师口令，变化跑步队形。
2.基本步型、基本手型结合热身
组织教学：四列横队，体操队形。
要求：动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.教师示范
注意观察教师技术动作中的衔接。
组织教学：学生四列横队，前两排蹲下，后两排插空站立。
2.讲解
搂手弓步冲拳：弓步搂打之马步搂手：(过渡动作)左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面，目视前方。
弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷直，力达脚尖。右拳拳心向下，上身直立，目视前方。
马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳先前击出成平掌，眼看右方。
3.练习
(1)起势，搂手弓步冲拳练习，教师喊口令带领学生进行练习。
(2)弹踢冲拳练习，教师喊口令带领学生进行练习：
①进行弹踢冲拳单节动作练习。
②起势、搂手弓步冲拳、弹踢冲拳连贯动作练习。
(3)马步架打技术动作练习。
(4)分组练习：四人一组，一人领做，其余三人跟做，连贯动作练习。
要求：
①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。
②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。
4.检验：连贯动作展示
体育小组派代表上前进行展示，教师喊口令。教师总结点评，表扬先进，鼓励全体。
5.预习五步拳其余动作
教师示范剩余动作，学生观看，形成运动表象。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐拉伸
组织教学：四列横队体操队形
要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.本节课设计的指导思想是什么?
2.五步拳中技术名称都是什么?
答案：
解析：
1.
本课以“健康第一”为指导思想，以“新课程标准”的教学基本理念、以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，着眼于改善学生的学习方式，注重学生的实践体验，重视学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，帮助学生学会体育与健康的学习，具备终身体育能力。
2.
起势，搂手弓步冲拳，弹踢冲拳，马步架打，歇步盖掌，提膝穿掌，仆步穿掌，虚步挑掌，收势。
本课以“健康第一”为指导思想，以“新课程标准”的教学基本理念、以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，着眼于改善学生的学习方式，注重学生的实践体验，重视学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，帮助学生学会体育与健康的学习，具备终身体育能力。
2.
起势，搂手弓步冲拳，弹踢冲拳，马步架打，歇步盖掌，提膝穿掌，仆步穿掌，虚步挑掌，收势。
第8题：
五步拳的动作名乐按顺序为：预备姿势、拗弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳
此题为判断题(对，错)。
正确答案：√
第9题：
四十二式太极拳第五式是（）。
- A、提手
- B、左单鞭
- C、白鹤亮翅
- D、搂膝拗步
正确答案:C
第10题：
搂膝拗步动作要领在做搂膝拗步时，推掌须经耳旁向前推出，手高于齐（）
- A、头
- B、额
- C、鼻尖
- D、胸
正确答案:C