大学体育理论
运动处方的安全性原则是指在制定或执行运动处方时，要有（）意识，不可过高估计自己的体力．过分自信或争强好胜，消除引发意外损伤的各种危险因素，构建体育健身的安全屏障。A、自信B、负荷C、安全
题目
运动处方的安全性原则是指在制定或执行运动处方时，要有（）意识，不可过高估计自己的体力．过分自信或争强好胜，消除引发意外损伤的各种危险因素，构建体育健身的安全屏障。
- A、自信
- B、负荷
- C、安全
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相似问题和答案
第1题：
简述制定运动处方的程序。
正确答案: 运动处方制定程序为：一般体检、机能及身体素质检查（运动负荷试验、体力测验）、运动处方制定、督促落实锻炼计划、复查与信息反馈、重新修订处方内容。
第2题：
制定运动处方时应如何确定负荷强度？
正确答案: 负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，单位练习的负重量或练习的难度指标来衡量。负荷量反映了负荷对机体刺激的量的大小，常用次数、时间、距离、重量等指标来衡量。负荷强度是运动处方定量化与科学性的核心问题，是锻炼安全与否的关键。
负荷强度和运动持续的时间也是影响锻炼效果的重要因素。负荷强度和持续时间决定总的能量消耗。在确定负荷强度之前，必须考虑以下因素：个人的身体素质水平、是否服用了影响训练的药物、心血管系统意外和骨关节损伤的危险性如何、个人的喜好、个人的客观目标。表示负荷强度的指标主要有心率（HR）、摄氧量（VO2）和代谢当量（MET）。
第3题：
运动处方是指在对个体进行运动能力（）的基础上，制定的个体化身体活动方案。
A.计划
B.评估
C.干预
D.执行
B.评估
C.干预
D.执行
答案：B
解析：
运动处方（Exercise prescription）是指在对个体进行运动能力评估的基础上，制定的个体化身体活动方案。
第4题：
在制定运动处方时，运动强度上限可达最高心率的（）
- A、65%
- B、75%
- C、85%
- D、95%
正确答案:C
第5题：
制定运动处方时，运动量的掌握很重要，（）是关键。
正确答案:运动强度
第6题：
运动处方制定程序为？
正确答案: 一般体检、机能及身体素质检查（运动负荷试验、体力测验）、运动处方制定、督促落实锻炼计划、复查及信息反馈、重新修订处方内容。
第7题：
专项运动员的身体素质都很好，所以不需要制定健身运动处方，只需要制定竞技运动处方。
正确答案:错误
第8题：
按锻炼对象分类，可以把运动处方分成治疗性运动处方和（）。
- A、康复性运动处方
- B、预防性运动处方
- C、心脏体疗运动处方
- D、运动器官体疗运动处方
正确答案:B
第9题：
运动处方的实施原则是什么？
正确答案: 科学性原则、个别对待原则、安全有效原则、调整性原则、趣味性原则。
第10题：
运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和（）。
- A、康复运动处方
- B、健脑运动处方
- C、身心运动处方
- D、治疗性运动处方
正确答案:D