在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。

第1题：

练习踏板操的高度是固定的。

第2题：

踏板操就是利用一块板进行踏上踏下的练习。

第3题：

通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。

第4题：

在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。

第5题：

在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。

第6题：

练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。

• A、11
• B、12
• C、13

第7题：

踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。

第8题：

在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。

第9题：

在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。

第10题：

在练习踏板操的过程中要增加运动量，不需要改变音乐节奏，只需提高板的高度。