双杠双臂屈伸的训练要点使动作要迅速进行,要借身体的振摆动助力完成动作;撑起时速度要缓慢,挺胸、抬头、收腹、不耸肩
第1题:
胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是()
第2题:
双杠挂臂屈伸上的初学者,最易出现的危险动作是(),以及缺乏用力顶肩撑杠动作而造成身体从杠中摔下。
第3题:
以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()
A.哑铃推举
B.仰卧起坐
C.双杠臂屈伸
D.屈腿硬拉
第4题:
不要把背和臂部拱起或憋气,这样会使肌肉失去控制,使很危险的”上述的训练要点是关于哪一个动作的?()
第5题:
若想锻炼胸大肌在近固定状态下的表现,应选择哪个训练动作?()
第6题:
以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()
第7题:
()的训练要点:动作过程中身体不要前后摆动,全身下垂时,肩胛部要放松。
第8题:
目标肌肉为背阔肌的抗阻训练动作是()
A.哑铃推举
B.仰卧起坐
C.双杠臂屈伸
D.颈前下拉
第9题:
使用直流双臂电桥测量电阻时,动作要迅速,以免()。
第10题:
下列叙述的训练要点“一般都采用较宽的握距,横杠放在锁骨头处,这种方法使胸部肌肉更用得上力”是属于()的动作。