大学体育理论
杠铃俯立划船的开始位置是两脚开立同肩，上体前屈与地面平行，两手掌心向内，两臂下垂伸直持铃
题目
杠铃俯立划船的开始位置是两脚开立同肩，上体前屈与地面平行，两手掌心向内，两臂下垂伸直持铃
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第1题：
简易颈椎操的预备姿势为（）。
- A、头部正直，双眼平视前方，身体直立，双脚分开同肩宽，双臂自然下垂于身体两侧，然后按节拍锻炼
- B、坐位或立位，两臂自然下垂
- C、两脚开立，与肩同宽，两手叉腰
- D、直立位，两脚开立与肩同宽，双手叉腰，拇指向后
正确答案:A
第2题：
找出胸部肌群的锻炼方法（）
- A、哑铃俯立划船
- B、杠铃弯举
- C、仰卧后撑
- D、上斜杠铃卧推
正确答案:D
第3题：
杠铃俯身划船时躯干应()
A.与水平面夹角为45度
B.与水平面夹角为25度
C.平行于地面
D.垂直于地面
正确答案：A
第4题：
（）的开始位置是仰卧在推板凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍微宽一些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸部的上部。
- A、哑铃俯立划船
- B、坐姿划船
- C、平卧哑铃飞鸟
- D、杠铃仰卧推举
正确答案:D
第5题：
双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出。
正确答案:错误
第6题：
关于站姿方面的标准要求是：（）。
- A、男士两脚分开、平行，与肩同宽
- B、男士双手放在皮带扣前
- C、女士两脚分开、平行，与肩同宽
- D、双手放在小腹前
正确答案:A
第7题：
（）的训练要点是较宽的握距，在提铃时，应感到运用背阔肌的收缩力。
- A、哑铃俯立划船
- B、杠铃俯立划船
- C、坐姿划船
- D、杠铃推举
正确答案:B
第8题：
下面哪一项不能有效锻炼三角肌中部纤维（）
- A、拉力条俯立飞鸟
- B、坐位头后臂屈伸
- C、杠铃弯举
- D、直立划船
正确答案:C
第9题：
下列（）属于后排防守准备姿势的动作。
- A、两脚左右开立与肩同宽
- B、两脚开立略宽于肩
- C、两膝弯曲
- D、上体前倾
正确答案:B,C,D
第10题：
（）的动作过程是：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯曲，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部，然后向上推起至开始位置，重复看该动作。
- A、杠铃仰卧推举
- B、上斜杠铃推举
- C、杠铃俯立划船
- D、杠铃弯举
正确答案:A