大学体育理论
慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用（）。A、一步一呼、一步一吸B、三步一呼、三步一吸C、两步一呼、两步一吸D、四步一呼、四步一吸
题目
慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用（）。
- A、一步一呼、一步一吸
- B、三步一呼、三步一吸
- C、两步一呼、两步一吸
- D、四步一呼、四步一吸
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第1题：
慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用四步一呼、四步一吸。
正确答案:错误
第2题：
经常进行建身跑锻炼，一般应保持（），时间持续20分钟以上.
- A、慢速跑
- B、变速跑
- C、中速跑
- D、匀速跑
正确答案:D
第3题：
变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。
- A、快跑
- B、慢跑
- C、急速跑
- D、中速跑
正确答案:B,D
第4题：
慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，每次慢跑时间控制在（）分钟。
- A、20以下
- B、30~60
- C、20~30
- D、60以上
正确答案:B
第5题：
变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。
- A、快跑
- B、慢跑
- C、急速跑
- D、中速跑
正确答案:B
第6题：
运动中出现腹痛后做法得当的有（）
- A、适当减慢速度；
- B、改做深呼吸跑完全程；
- C、停止运动；
- D、调整呼吸与跑的节奏
正确答案:A,D
第7题：
（）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。
- A、间歇跑
- B、重复跑
- C、变速跑
- D、定时跑健身法
正确答案:A
第8题：
慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸
- A、腹式浅
- B、胸式浅
- C、腹式深
- D、胸式深
正确答案:C
第9题：
慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用胸式深呼吸。
正确答案:错误
第10题：
慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的（），身体微微出汗但不气喘。
- A、40%~50%
- B、60%~70%
- C、50%~60%
- D、70%~80%
正确答案:B