大学体育理论
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相似问题和答案
第1题：
只要认真做好准备活动，就可以避免运动损伤的发生。
正确答案:错误
第2题：
如何处理运动损伤？
正确答案: ①休息可以避免伤势的加重。
②冰敷可以使局部血管收缩，还有局部麻醉和止痛的作用。
③以弹性绷带包扎于受伤部位，使伤害区域的肿胀减小。
④抬高肢体可以减轻受伤部位的水肿。
总之，发生运动损伤后，千万不要进行太过“积极、热情”的自行处理，应该及时地接受诊断和治疗。
第3题：
为避免运动损伤，应如何做准备活动?
答案：
解析：
准备活动的强度根据赛前神经系统兴奋性高低安进行安排，对于兴奋性高得运动员可以安排一些强度小、节奏慢的工作，兴奋性较低时则做些强度大节奏快的准备活动，以此来调节运动员的兴奋性使之达到适宜的程度。
做准备活动时，先做一些全身性活动，身体微微发热后再做专门性练习，即与比赛或训练相似的模仿练习。准备活动持续时间的长度、强度、大小及与正式参赛之间的间隔长短，应根据年龄、季节、训练水平而定，年龄小，训练水平差或温暖的季节中，准备活动不宜做得太久，与正式参赛之间间隔2-3分较为适宜。
做准备活动时，先做一些全身性活动，身体微微发热后再做专门性练习，即与比赛或训练相似的模仿练习。准备活动持续时间的长度、强度、大小及与正式参赛之间的间隔长短，应根据年龄、季节、训练水平而定，年龄小，训练水平差或温暖的季节中，准备活动不宜做得太久，与正式参赛之间间隔2-3分较为适宜。
第4题：
简述如何预防拳击运动中的伤害事故。
正确答案: （1）提高对运动损伤的重要性认识
（2）合理安排教学、训练和比赛
（3）做好准备活动
（4）不断加强易损伤部位的训练
（5）加强自我保护
（6）加强训练和比赛的医务监督
第5题：
简述运动损伤康复中的积极思维方法？
正确答案:思维可对人的行为直接产生影响。受伤运动员的思维内容直接影响其在康复期的感知和行为方式。教会运动员用自我肯定的思维，如“我在一天天好起来”、“运动就有损伤，损伤不可怕，我能战胜它”等。通过积极的思维，有助于运动员战胜运动损伤带来的身心痛苦，并可能缩短康复练习所需时间。
第6题：
简述武术运动损伤发生的原因。
正确答案: 武术运动损伤发生的原因：
（1）缺乏准备活动或准备活动不正确；
（2）身体素质差；
（3）动作技术错误；
（4）客观环境的变化。
第7题：
体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤与一般在工农业生产或日常生活中造成的损伤相同，但它与运动项目、技术动作有着密切的关系。
正确答案:正确
第8题：
为避免运动损伤，应如何做好准备活动？
答案：
解析：
做好准备活动应注意以下几个方面的要求：①准备活动的内容与负荷应依据正式活动的内容、个人身体机能状况、当时的气象三方面因素而定；②一般的准备活动要做得充分，专项准备活动～定要有针对性，与后面的正式活动要有有机的联系；③易伤部位要加强、加大活动准备的比重；④有伤部位的准备活动，做时要谨慎，不可操之过急，动作要和缓，幅度、力度、速度要循序渐进；⑤在训练专项时，应补充做准备活动；⑥在运动中，间歇时间较长时，也应在运动前再次做好准备活动。
第9题：
简述散打运动中常见的运动损伤有哪些。
正确答案: 散打运动中常见的运动损伤有：擦伤、撕裂伤、挫伤、肌肉拉伤、急性腰部扭伤、关节韧带扭伤、脑震荡和击昏。
第10题：
简述运动损伤的原因有哪些？如何预防？
正确答案: 原因：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；
运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
预防：
①学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
②遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
③在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
④要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
⑤掌握运动要领，加强保护和帮助。
⑥加强医务监督，提高自我保健意识。