双杠前摆下属于（）。A、大摆动作B、屈伸动作C、摆腿动作D、重心靠近支点的回环动作

双杠前摆下动作的做法与要求：从支撑摆动开始，在两腿前摆过杠下垂直部位时，加速向前外摆，身体重心向右移，当前摆过杠面接近极点时，制动腿，左手推杠迅速换撑右杠（于右手前），松开右手，摆至侧上举，同时伸直髋关节挺身落地成左手握杠侧立，要求出杠时，臂部平肘，腾空时有挺身动作，落地稳。其动作要点为前摆接近极点时，制动腿向前送髋，重心右移；左手及时推杠换握挺身下。所以辅助练习方法为支撑摆动至外侧坐，跳下。故答案选B。

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课任务要求，安排见习生。
2.队列队形练习：原地转法;左右转弯走。
组织教学：四列横队。师生互相问好，说明本课学习任务和要求。教师口令指挥学生集体做队列队形练习，并用队列手势引导学生进行队列方向的变化。
要求：精神抖擞，队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏—伙伴标签
游戏方法：在规定的四方形场地内，学生两人一组，石头剪刀布决定第一次的追与被追角色。被追者开始跑的同时，追人者先原地转三圈在开始追人，追到后轻拍同伴的肩膀，两人交换角色。
规则：追拍时不能推、拉同伴，只能轻拍肩部;追逐者必须在原地完成规定动作才能跑动。
组织教学：学生自由组成两人的友伴小组，并决定由谁开始追。听教师口令开始游戏，90秒为一局，进行两局，第二局追逐者开始追逐前要做开合跳三次。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队，体操队形。
要求：动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.复习：田径“双手前掷实心球”动作并说明其动作方法
准备阶段：两脚前后开立，两手持球于头后，稍屈肘。
发力阶段：双手向后引球;投出时，蹬地、收腹，利用两腿快速蹬伸和腰腹力量，挥臂将球从头后向前上方用力掷出，已达到最远距离。
结束阶段：出手后身体制动，维持平衡。
2.新课：双杠向内转体180°下
(1)导入：同学们，体操的双杠运动员在全套动作展示完成后，刚劲有力而不失优美的下杠动作给大家什么样的感受啊?不错，确实通过观赏他们的姿态能够是我们赏心悦目，同时能够被他们飘逸的姿态所深深的吸引，那你们想掌握这样的技术吗?今天我们就先来学习一个非常漂亮的下杠动作。
(2)示范讲解
教师示范完整动作，学生观看示范对前摆向内转体180°下有初步的了解，通过讲解、示范，使学生明确动作的概念及学习的目的和锻炼作用，提高练习的积极性和自觉性。
①示范：杠上做侧面及正面示范。
②讲解
动作要领：
前摆时：立肩、展髋、踢腿、远伸，身体伸直顶肩，拉开肩角远伸。
转体时：接近极点转体，向右前方伸腿展髋，以脚带动左转，依次推杠换握。
落地时：屈膝缓冲，保持身体平衡。
组织教学：四列横队，成体操队形散开。
(3)练习
①站立模仿练习。
教学组织：四列横队，成体操队形散开。由一腿站立，一腿前摆同时配合两臂的推撑动作，做前摆转体180度的练习，体会上、下肢的协调配合。
②由地面仰撑开始，做推手转体180度成俯撑练习，体会顶肩推手换撑的要领。
教学组织：左右前后间隔两米成体操队形散开，听老师的口令进行练习。
③在低杠上练习支撑前摆向内转体90度下，体会转体动作的前半部分技术。
教学组织：同学们两人为一组，每组依次进行练习，组间每练习一次互换角色。
④在帮助下做支撑前摆向内转体180度下，体会完整动作技术。
保护与帮助：站于落地同侧，先一手扶上臂，一手托送腰前摆，接着顺势两手扶腰，帮助转体跳下。
组织教学：同学们两人为一组，每组依次进行练习，组间每练习一次互换角色。
(4)检验—优生展示
3.双杠动作展示
展示支撑后摆转体180°成分腿坐、屈臂支撑前摆跳转180°成支撑、支撑前摆成倒立，跳翻成支撑、分腿前进坐、支撑后摆挺身下五个双杠动作。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐拉伸
组织教学：四列横队体操队形
要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.谈谈你本节课的教学目标?
【参考答案】
(1)能够说出前摆向内转体180°下动作方法;80%的学生在低杠完成前摆向内转体90度的动作。
(2)通过地面模仿、保护与帮助等练习方法，体会身体在杠上的控制，发展力量、速度、协调性等身体素质。
(3)增强团队合作克服困难的意识，勇于向新困难发出挑战的可贵品质。
2.谈谈本节课在教学中学生易犯的错误。
【参考答案】
(1)支撑前摆时，屈髋过多，肩角拉不开。原因：摆动不对或害怕，在前摆时，脚没有往前上伸，造成身体伸不直，肩角拉不开。
(2)转体时出现倒肩，或身体向前、向侧外移过多。原因：转体时左臂支撑身体重心不好，失去支撑平衡。
(3)转体不充分或出现大分腿。原因：转体时间过晚或不是以脚发力带动上体转动。
(4)害怕，不敢做。原因：怕转不过来而摔倒。

竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项。

双杠支撑后摆下的动作要领是从支撑摆动开始，当身体后摆接近最高点时制动腿，右手推杠换换握左杠，左手推扛侧举，使身体平移出杠，挺身下。动作技术关键是支撑后摆推杠。