大学体育理论
健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
题目
健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
参考答案和解析
正确答案:正确
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相似问题和答案
第1题：
健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
正确答案: 健美操锻炼的运动负荷主要指人在做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。这里包含了练习的时间、次数、密度、强度等指标和机体因练习所引起的心率、肺通气量、耗氧量、血压、体重等指标的变化，而锻炼时的运动负荷应根据人体机能活动变化的规律和人体适应性的规律来安排。
第2题：
健美操运动的能量供应系统因健美操运动的强度和形式而不同。
正确答案:正确
第3题：
健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：正确
第4题：
健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。
正确答案:错误
第5题：
根据练习的主要目的和任务分为健身健美操和竞技健美操
正确答案:正确
第6题：
形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。
- A、增大健美操动作幅度与优美度
- B、跳健美操时跳的更高
- C、可以感染人的情绪积极运动
- D、提高练习者心肺功能
正确答案:A
第7题：
踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
正确答案:错误
第8题：
在进行健美操锻炼时，如何确定个体的负荷水平？
正确答案: 根据美国著名健美操专家简•；方达提出的并经实践验证了的观点认为：“要达到真正的有氧锻炼效果，必须使心率加快到一定训练水平，并使之在此水平上保持至少20分钟，每星期最少练习三次”。运动负荷水平的具体确定方法是：第一步算出运动时的最大心率。运动？弊畲笮穆？220-年龄；第二步算出运动负荷水平。运动时最大心率的70-80％为运动负荷水平。如果是初次参加健美操锻炼，或是身体不适，或是很长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的60％开始，然后慢慢地加到70％，最后再到80％或85％
第9题：
健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。
- A、生理运动负荷
- B、心理运动负荷
- C、生理运动负荷和心理运动负荷的总称
- D、超负荷
正确答案:B
第10题：
关于水中健美操的描述错误的是（）。
- A、充分利用了水的阻力和浮力，锻炼人的身体和塑造美的形体
- B、与陆上健美操相比，它的运动强度大，动作复杂，排汗多
- C、在水中人体各部位所受的浮力和压力均衡，动作相对舒展、柔和
- D、长期做水中健美操可调节人体的姿态和脊柱生理弯曲
正确答案:B