大学体育理论

什么是瑜伽体位法?讲解步骤有哪些?

题目

什么是瑜伽体位法?讲解步骤有哪些?

参考答案和解析
正确答案: 体位法是瑜伽的主要工具之一,是在心与真我的全然参与下配合呼吸,将身体摆成各种姿势,建立内在自我与外在自我的连接。
讲解步骤:禁忌—呼吸—要点—感受—功效—收回—放松
如果没有搜索结果,请直接 联系老师 获取答案。
相似问题和答案

第1题:

下列不是瑜伽体位法命名根据的是

A.依动物的姿势模仿得来的体位法

B.依该动作的功效命名的体位法。

C.依姿势简单困难来命名的体位法

D.依该动作的发明者来命名的体位法。


正确答案:C

第2题:

下列不是瑜伽体位法命名根据的是()

  • A、依动物的姿势模仿得来的体位法
  • B、依该动作的功效命名的体位法
  • C、依姿势简单困难来命名的体位法
  • D、依该动作的发明者来命名的体位法

正确答案:C

第3题:

瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。()


参考答案:X

第4题:

以下()瑜伽法有促进血液流通的按摩效果。

  • A、体位法
  • B、呼吸法
  • C、松弛法

正确答案:A

第5题:

()瑜伽体位法不适合女性练习。


正确答案:扭转式

第6题:

下列是哈塔瑜伽的有

A.心灵法

B.强调体位法

C.调息

D.洁净功


正确答案:ABC

第7题:

什么是瑜伽冥想?有哪些方式?


正确答案: 冥想是统一的思想集中在一件事物时达到的境界,把注意力集中在当下,并保持持续不断的专注。可以说冥想是意识持续不断的保持专注在一个对象时产生的境界,通过对某个物质的关注,看到其本质,甚至能了悟宇宙之真像。
1、移动冥想:体式、太极
2、观息冥想:呼吸
3、梵文冥想:唱诵
4、烛光冥想:清洁法
5、意念冥想:设定的环境、设假象
6、超觉冥想:在生活中运用冥想的知识
冥想可以更好的认识自己,放松自己,促进睡眠,缓解抑郁,提高记忆力延缓衰老,平衡身心,提高灵性。

第8题:

瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

A.瑜伽可以长命百岁,一般的活动不可以延长寿命

B.瑜伽体位法靠活化腺体,产生能量,使身体充满活力。

C.一般的运动靠消耗能量,刺激腺体,使身体维持活力。

D.一般的气功以意导气(能量),疏通关节肌理,使身体维持活力


正确答案:BCD

第9题:

瑜伽体位法是什么?


正确答案: 体位法是姿势锻炼,能净化身心,保护身心,治疗身心。体位法种类不可胜数,他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质,还可以提高精神素质,使肉体、精神平衡。

第10题:

东方瑜伽也称(),强调对呼吸法、体位法、冥想法三合一的训练,达到身心和谐。

  • A、哈达瑜伽
  • B、古典瑜伽
  • C、八支分法瑜伽
  • D、现代瑜伽

正确答案:B