大学体育理论
什么是瑜伽体位法？讲解步骤有哪些？
题目
什么是瑜伽体位法？讲解步骤有哪些？
参考答案和解析
正确答案:
体位法是瑜伽的主要工具之一，是在心与真我的全然参与下配合呼吸，将身体摆成各种姿势，建立内在自我与外在自我的连接。
讲解步骤：禁忌—呼吸—要点—感受—功效—收回—放松
讲解步骤：禁忌—呼吸—要点—感受—功效—收回—放松
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相似问题和答案
第1题：
下列不是瑜伽体位法命名根据的是
A.依动物的姿势模仿得来的体位法
B.依该动作的功效命名的体位法。
C.依姿势简单困难来命名的体位法
D.依该动作的发明者来命名的体位法。
正确答案：C
第2题：
下列不是瑜伽体位法命名根据的是（）
- A、依动物的姿势模仿得来的体位法
- B、依该动作的功效命名的体位法
- C、依姿势简单困难来命名的体位法
- D、依该动作的发明者来命名的体位法
正确答案:C
第3题：
瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。()
参考答案：X
第4题：
以下（）瑜伽法有促进血液流通的按摩效果。
- A、体位法
- B、呼吸法
- C、松弛法
正确答案:A
第5题：
（）瑜伽体位法不适合女性练习。
正确答案:扭转式
第6题：
下列是哈塔瑜伽的有
A.心灵法
B.强调体位法
C.调息
D.洁净功
正确答案：ABC
第7题：
什么是瑜伽冥想？有哪些方式？
正确答案: 冥想是统一的思想集中在一件事物时达到的境界，把注意力集中在当下，并保持持续不断的专注。可以说冥想是意识持续不断的保持专注在一个对象时产生的境界，通过对某个物质的关注，看到其本质，甚至能了悟宇宙之真像。
1、移动冥想：体式、太极
2、观息冥想：呼吸
3、梵文冥想：唱诵
4、烛光冥想：清洁法
5、意念冥想：设定的环境、设假象
6、超觉冥想：在生活中运用冥想的知识
冥想可以更好的认识自己，放松自己，促进睡眠，缓解抑郁，提高记忆力延缓衰老，平衡身心，提高灵性。
第8题：
瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
A.瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命
B.瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。
C.一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。
D.一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
正确答案：BCD
第9题：
瑜伽体位法是什么？
正确答案: 体位法是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质，还可以提高精神素质，使肉体、精神平衡。
第10题：
东方瑜伽也称（），强调对呼吸法、体位法、冥想法三合一的训练，达到身心和谐。
- A、哈达瑜伽
- B、古典瑜伽
- C、八支分法瑜伽
- D、现代瑜伽
正确答案:B