瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。A、正确的姿态B、正确的冥想C、乐观的思想和冥想练习D、乐观的思想

第1题：

瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用（）彻底放松身体。

第2题：

练习瑜伽要静心体会（），身体放松，呼吸自然的感受。

第3题：

第4题：

瑜伽习练时间的要求是什么？（）

• A、只要有时间，都可以练习
• B、清晨可以以舒展身体为主
• C、建议固定一个练习时间，坚持每天练习
• D、如果时间不能固定，可以选择间歇性的训练

第5题：

呼吸是瑜伽的中心，它将肉体和精神紧密练习起来，通过平静呼吸，可以更深入地放松身体和精神，增加你的精力，使你通向更广阔的精神认知领域。

第6题：

练习瑜伽可以调节（），改善饮食习惯。

第7题：

瑜伽呼吸练习时，采用坐姿或卧姿时，应保持（）成一直线，全身放松。

• A、头、臀、脚
• B、头、腰、腿
• C、头、颈、脊柱

第8题：

瑜伽习练后的饮食有什么注意事项？（）

• A、半小时再进食
• B、练完就可以进食
• C、尽可能选择清淡饮食
• D、可以选择蔬果类食物最佳

第9题：

瑜伽习练场地要求有哪些？（）

• A、随心所欲，走到哪里都都可以练
• B、保持舒适、温暖、清洁、空气新鲜的环境
• C、室外练习保持空气的新鲜以及环境安静
• D、根据自身的情况适时选择适合自己的习练场地

第10题：

练习（）呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。