健美锻炼方法、方式、内容多样，男女老少皆宜。

第1题：

设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼

第2题：

健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。

第3题：

健美运动是一门通过徒手和各种（），运用专门的动作方式方法进行锻炼的。

• A、单杠
• B、器械
• C、枪棍
• D、杠铃

第4题：

健美运动的内容很多，根据健美锻炼的目的和任务不同，可分为（）和（）两类。

第5题：

设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。

第6题：

健美是一门通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式方法进行锻炼的举重运动。

第7题：

健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）

• A、a哑铃
• B、b杠铃
• C、c壶铃
• D、d沙袋

第8题：

健美运动是一项通过徒手或各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼。

第9题：

健美锻炼动作烦琐，老少不宜，不能够充分满足男女老少不同的健美健身需求。

第10题：

健美在运动器械、动作方式、锻炼方法、目的作用和竞赛形式等没有自己的特点。