体育科学综合练习
运动后，补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
题目
运动后，补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
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相似问题和答案
第1题：
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()
A.5分钟后消失的肌肉酸痛
B.5小时后消失的肌肉酸痛
C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛
D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛
正确答案：D
第2题：
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）。
A.五分钟后消失的肌肉酸痛
B.五小时后消失的肌肉酸痛
C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛
正确答案：D
第3题：
会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳,不能持久,运动后感到肌肉酸痛,因此无氧运动对人身体有害。 ()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：×
第4题：
经实践和研究发现，运动之后服用维生素（），有助于减轻肌肉酸痛
- A、维生素A
- B、维生素D
- C、维生素E
- D、维生素B族和维生素C
正确答案:C
第5题：
人们在剧烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有的还感到饥渴难耐。 下列关于剧烈运动后的行为说法正确的是（ ）。
A.剧烈运动后应多吃鱼、肉、蛋等
B.剧烈运动后应该立即洗热水澡来缓解疲劳
C.剧烈运动后要立即补充大量饮水
D.剧烈运动后应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等
B.剧烈运动后应该立即洗热水澡来缓解疲劳
C.剧烈运动后要立即补充大量饮水
D.剧烈运动后应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等
答案：D
解析：
人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到肌肉、关节酸账和精神疲乏。此时应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等 碱性食物，中和体内的酸性成分，缓解疲劳。鱼、肉、蛋、糖等是酸性食物。所以D项正确，A 项错误。B项，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。C项，剧烈运动后，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能。故本题选D。
第6题：
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——
A.运动中的肌肉酸痛
B.运动后消失的肌肉酸痛
C.运动1小时后的肌肉酸痛
D.运动结束24小时后的肌肉酸痛
正确答案：D
第7题：
酒后驾车：( )：交通事故相当于大量运动：疲劳：( )
A.超速-肌肉酸痛
B.违法--减轻体重
C.车祸--精神放松
D.迟钝--消耗热量
B.违法--减轻体重
C.车祸--精神放松
D.迟钝--消耗热量
答案：B
解析：
本题考查的是充分条件关系与交叉关系。酒后驾车一定违法，前者是后者的充分条件。但酒后驾车只是可能引起交通事故，并不是必然。同样，交通事故也不一定都是因为酒后驾车而引起的。与此相对应，大量运动必然会引起身体疲劳，但只是有可能会使体重减轻。因此本题正确答案应为B。注意D项，酒后驾车会使人的反应迟钝，因而可能发生交通事故；但大量运动会使人感到疲劳，而且一定会消耗人体热量，而不是可能消耗热量，故排除之。
第8题：
口服_____有助于受伤组织的修复,从而减轻或缓解肌肉酸痛。
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素E
参考答案：C
第9题：
运动负荷安排合适时，工作、学习、劳动更富有精力，锻炼后虽略感疲劳，肌肉酸痛，但经过一夜休息后疲劳会自然消失。
正确答案:正确
第10题：
常见的运动性病症有哪些？（）
- A、过度疲劳
- B、运动中腹痛
- C、中暑
- D、肌肉延迟性酸痛
- E、肌肉痉挛
- F、运动性晕厥
正确答案:A,B,C,D,E,F