训练前的预备活动，俗称热身，能够使身体进入良好的运动状态，从而预防和减少损伤。其原理是什么？（）A、身体温度升高，肌肉力量提高B、避免上课迟到耽误学习C、复习之前学习的动作，避免因遗忘而出错D、以上都正确

业务训练前必须进行热身活动，运动时间一般不少于()分钟。

A、10

B、15

C、20

D、30

A、避免损伤

B、提高兴奋水平

C、提高运动成绩

D、预热身体

有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括

A、关节活动

B、肌肉牵张

C、医疗体操

D、呼吸练习

E、中等强度的有氧训练

为了防止发生意外，运动员在游泳前往往需要做一些热身运动。下列选项中，关于热身运动的表述不正确的是（ ）。 A．下水前活动关节和肌肉，可以防止入水过冷而抽筋 B．游泳前冷水沐浴，可以帮助身体更好地适应水温 C．游泳前温水沐浴，可以带走身上的部分热量，使体温接近水池的温度 D．入水后，采用踩水的方式活动关节和肌肉，能防止肌肉拉伤

此题为判断题(对，错)。

A、身体微微发热和出汗

B、身体大汗淋漓时

专项身体素质的发展能够为运动员的战术和心理素质方面的训练水平打下良好的技能基础。()

一次运动锻炼的基本步骤是

A、全身活动、放松活动

B、训练活动、整理活动

C、热身活动、训练活动

D、结束活动

E、整理活动

下列属于训练准备内容的有()

A.训练安全教育

B.参训人员身体状况和心理状况检查

C.热身运动

D.检查训练场地、设施、器材