人们在为人处事中，应该培养较强的协调和控制情绪的能力，不被情绪左右而使行为失调；能适度地表达和控制心理情绪，经常保持较为平静的心态，显示出积极的情感特征。这是自我修养中（）A、培养良好心理品质的要求B、形成正确审美观念的要求C、树立坚定政治信念的要求D、陶冶高尚道德情操的要求

结合我自己的实际情况，最缺乏的是独处的能力。人们往往把交往看做一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。当今社会网络越来越发达，人们沉浸在各种信息中，每天都忙忙碌碌，却越来越焦躁、浮躁。就是因为缺乏独处的能力和空间，所以人们无法和自己对话，无法回归自身，让内心静下来。
　　
　　我清楚地知道独处的重要性，并且正在努力地尝试练就独处的能力。首先，强化对独处重要性的认知。独处是灵魂生长的必要空间，在独处时，我们从别人和事务中抽身出来，回到了自己。这时候，我们独自面对自己与自己的心灵对话。一切严格意义上的灵魂生活都是在独处时展开的。和别人一起谈古说今，引经据典，那是闲聊和讨论；唯有自己沉浸于古往今来大师们的杰作之时，才会有真正的心灵感悟。和别人一起游山玩水，那只是旅游；唯有自己独自面对苍茫的群山和大海之时，才会真正感受到与大自然的沟通。其次，每天坚持阅读，阅读世界名着，与世界上伟大的灵魂交谈。给自己建立计划表，固定专门的阅读时间，关掉手机，沉浸于阅读的美好体验中，让自己的心静下来，感受成长。再次，隔一段时间出去旅游，背上行囊，向美好的事物出发。不要同伴的陪伴，就是自己一个人，沉醉于美景，在自然中感悟自己，感受自己的力量。最后，与朋友正常交往。独处不是要与外界完全隔离，而是要留给自己独处的一段时间和空间。所以，与外界的联系是我们独处的调节剂。
　　
　　古人说慎独，是说自己孤身一人的时候还能坚持慎重，这是独处更高的境界。我会努力地提高自己独处的能力，净化心灵，重新出发。

抑郁质的人感受性高，耐受性低；多疑多虑，内心体验极为深刻，行为极端 内向；敏感、机智；胆小，孤僻，寡欢，爱独处；做事认真，仔细，动作迟缓，防御反应明 显。这样的学生，教师需要保护其自尊心，鼓励为主。

知识点： 基础心理学 /性格
抑郁质的人过于敏感，比较脆弱，容易受到伤害，感受到挫折。因此，对于抑郁质的学生，教师在教育时，应注重保护其自尊心，鼓励为主。

(1)教师只有明确了良好情绪的标准,才能正确识别和把握学生的情绪状况。良好的情绪有以下几条标准：
①有良好情绪的学生能正确反映一定环境的影响，善于准确表达自己的感受；
②有良好情绪的学生能对引起情绪的刺激做出适当强度的反应；
③有良好情绪的学生具备情绪反应的转移能力；
④良好的情绪符合学生的年龄特点。
(2)教会学生调节和控制自己的情绪需要做到以下几点：
①教会学生形成适宜的情绪状态；
②丰富学生的情绪体验；
③培养学生能够正确看待问题；
④教会学生情绪调节的方法；
⑤通过实际锻炼提高学生情绪调节能力。