军队文职招聘考试
下面哪一项能有效锻炼斜方肌（）A、哑铃弯举B、杠铃上举C、拉力条侧平举D、哑铃侧平举
题目
下面哪一项能有效锻炼斜方肌（）
- A、哑铃弯举
- B、杠铃上举
- C、拉力条侧平举
- D、哑铃侧平举
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第1题：
翼状肩胛中，我们针对肌肉的处理中，要先做以下哪个步骤？（）
- A、锻炼前锯肌
- B、松解胸小肌
- C、锻炼菱形肌
- D、锻炼斜方肌上束
正确答案:B
第2题：
负重转体的重点锻炼部位有（）
- A、外斜肌
- B、斜方肌和外斜肌
- C、外斜肌和腹内斜肌
- D、斜方肌和腹内斜肌
正确答案:C
第3题：
下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）
- A、站姿双臂反握弯举
- B、坐姿单臂反握弯举
- C、站姿负重耸肩
- D、斜坐单臂反握弯举
正确答案:C
第4题：
下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）
- A、仰卧起坐
- B、杠铃上举
- C、静力收缩
- D、仰卧两头起
正确答案:B
第5题：
仰卧起坐的重点锻炼部位是（）
- A、大腿
- B、斜方肌
- C、腹直肌
- D、臀部
正确答案:C
第6题：
下面哪一项不能有效锻炼胸肌（）
- A、仰卧起坐
- B、拉力条站立扩胸
- C、杠铃平卧举
- D、杠铃卧推
正确答案:A
第7题：
姿颈后下拉的重点锻炼部位是有三角肌前束，斜方肌，上背肌，上臂肌。
正确答案:错误
第8题：
杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。
- A、肩部
- B、臂部
- C、腿部
- D、腹部
正确答案:A
第9题：
下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）
- A、哑铃上举
- B、划船器内收
- C、坐位哑铃弯举
- D、哑铃侧平举
正确答案:C
第10题：
下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）
- A、哑铃侧平举
- B、拉力条俯立飞鸟
- C、杠铃上举
- D、杠铃弯举
正确答案:B