冷环境对人体运动的影响有哪些？

【知识点】环境对运动能力的影响。
环境对人体运动能力的影响主要通过环境温度、湿度和海拔高度等因素产生的。
(1)气温即空气的温度。气温对人体的体温调节和新陈代谢有很大影响。当气温低时，体内产热增加，散热减少；相反，当气温高时，人体内散热增加。产热减少。
(2)气湿是指空气的含水量，即空气的湿度。从事体育运动的最佳环境温度与湿度因运动项目而异。一般而言，在高温、热辐射、高湿度的条件下长时间进行剧烈运动，会由于体表散热效率较低而造成体内热量淤积，易出现中暑、热痉挛和热衰竭等现象。因此，在夏季进行体育锻炼时要选择早上或傍晚较凉爽的时候进行．并适当补充水和注意休息、通风。在0℃以下的冷环境下运动时，容易造成感冒和局部性的冻伤。但在具有一定适应能力的情况下，在寒冷条件中从事运动锻炼能增强自身的抵抗力，有利于身体各系统机能的进一步加强。
(3)高原的低氧和高辐射环境可能会引起高原反应，给机体带来不适应，从而不利于运动。但在科学训练的条件下．高原的低氧环境能刺激血液中血红蛋白含量的增加．提高血液的携氧能力．在机体产生适应后反而有利于增强机体的有氧和无氧运动能力。但在高原运动中要加强医学监督，做好防护措施，确保安全。

含义：包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激、不做运动或很少运动。
影响：
①对心血管功能的影响：导致氧运输能力下降、血管弹力减弱、心脏收缩力不足、心功能降低，易引发心血管疾病。
②对呼吸功能的影响：使肺通气和肺换气功能下降、气体交换效率下降、呼吸肌的调节能力减弱进而导致呼吸功能降低。