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在100m跑的起跑的“预备”动作中，为什么使伸下肢的各肌群处于激活状态，可以提高反应速度？

题目

在100m跑的起跑的“预备”动作中，为什么使伸下肢的各肌群处于激活状态，可以提高反应速度？

参考答案和解析
正确答案:当载荷增大时，动作潜伏期延长。依据肌肉这一特性，在完成需要快速反应和唯一动作时，如100m的起跑，在“预备”时使伸下肢的各肌群产生“预张力”，这样可以提高反应速度和起跑能力。其原因实际上是在起跑前使肌肉处于活化状态，预先提高了串联弹性元及肌肉的张力。因而当运动员听到“跑”的信号时，收缩元的主动张力“不再”被缓冲，而直接用于克服外界阻力了。因此提高肌肉的预张力可以缩短动作潜伏期。
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相似问题和答案

第1题：

在短跑过程中可以分以下那几个方面。（ ）

A.起跑、加速跑、冲刺

B.起跑、加速跑、途中跑、冲刺

C.起跑、途中跑、冲刺


正确答案：B

第2题：

在短跑运动中,有起跑器的情况下,起跑和加速的技术动作不正确的是()。

A.听到“预备”口令后，应平稳抬起臀部，重心前移

B.听到“各就各位”口令后，双手撑地，双脚依次踏在抵足板上

C.听到枪声，两手迅速推离地面，两臂屈肘有力地前后摆动，两腿迅速蹬起跑器

D.在加速跑阶段，重心应该尽量抬高


答案：D
解答：加速跑阶段身体稍前倾，动作要领：前倾角适宜，蹬摆迅速有力，渐增步幅，渐抬重心，两脚印逐渐成直线。

第3题：

下肢第Ⅳ～Ⅴ阶段，修正协同动作和使运动从协同模式中摆脱出来。不包括

A、下肢外展、内收的促进

B、下肢伸、屈肌联合动作的引出

C、整个下肢异常协同运动模式的分离

D、下肢协同运动模式分离的足背屈的促进

E、下肢协同运动模式分离的桥式运动的促进


参考答案：B

第4题：

使肩关节内旋牵伸的肌群是（）。

  • A、肩关节后伸肌群
  • B、肩关节前屈肌群
  • C、肩外旋肌群
  • D、肩内旋肌群

正确答案:C

第5题：

使颈椎的前屈牵伸的肌是（）。

  • A、颈部屈肌群
  • B、颈部伸肌群
  • C、腰部伸肌群
  • D、腰部屈肌群

正确答案:B

第6题：

100米跑的起跑分（ ）

A.预备、跑

B.各就位、预备、跑

C.各就位、跑


正确答案：B

第7题：

以下说法错误的是______

A.前群肌使足背伸

B.后群肌使足跖屈

C.外侧群使足外翻

D.胫骨前肌使足内翻


正确答案：A

第8题：

以下说法错误的是 ( )

A.前群肌使足背伸

B.后群肌使足跖屈

C.外侧群使足外翻

D.胫骨前肌使足外翻(足内翻)


正确答案：D

第9题：

使腰椎后伸牵伸的肌群是（）。

  • A、颈部屈肌群
  • B、颈部伸肌群
  • C、腰部伸肌群
  • D、腰部屈肌群

正确答案:D

第10题：

按肌群在动作中的作用分为______、______、______、______。


正确答案:原动肌 、拮抗肌、 固定肌 、中和肌

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