正确答案:(1)休息的意义:①休息可以减轻或消除疲劳缓解精神紧张和压力。②休息可以维持机体生理调节的规律性。③休息可以促进机体正常的生长发育。④休息可以减少能量的消耗。⑤休息可以促进蛋白质的合成及组织修复。(2)休息的条件包括:身体舒适、心理放松、环境舒适和有效的睡眠。
(1)休息的意义:①休息可以减轻或消除疲劳,缓解精神紧张和压力。②休息可以维持机体生理调节的规律性。③休息可以促进机体正常的生长发育。④休息可以减少能量的消耗。⑤休息可以促进蛋白质的合成及组织修复。(2)休息的条件包括:身体舒适、心理放松、环境舒适和有效的睡眠。