中小学教师心理健康网络知识竞赛
教师抑郁的调适方法有哪些？（）A、降低对自己的要求，学会享受生活B、必须遵守生活秩序，注意饮食起居C、主动吸收新知识，“活到老学到老”D、即使心情烦闷，仍要特别注意自己的言行
题目
教师抑郁的调适方法有哪些？（）
- A、降低对自己的要求，学会享受生活
- B、必须遵守生活秩序，注意饮食起居
- C、主动吸收新知识，“活到老学到老”
- D、即使心情烦闷，仍要特别注意自己的言行
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相似问题和答案
第1题：
教师必须自觉遵守宪法、法律和__________，使自己的言行举止具有示范性。
正确答案：
职业道德
职业道德
第2题：
下面选项里，评价个体心理是否健康的标准有哪些（）
- A、肯定自己
- B、注意锻炼身体，展现朝气活力
- C、建立良好的人际关系
- D、对自己的生活负责
正确答案:A,B,C,D
第3题：
现在很多退休的老年人上老年大学，学习国画、书法等，你认为（ ）。
A．老有所乐，很值得提倡
B．是消磨时间的好方法
C．活到老学到老。自己将来也会这样
D．没必要，不如在家好好休息，享受生活
正确答案：C
第4题：
当我们的情绪极其愤怒的时候，下列哪些发怒原则是我们应当遵守的（）
- A、根据自己的体验说话
- B、寻找稳妥的方式去表达自己的愤怒
- C、不要归咎别人并指责别人
- D、对自己的生活和幸福负责
正确答案:A,B,C,D
第5题：
当学生发生过错行为之后，教师调适和控制自己的情绪，主动调节心态，避免体罚或变相体罚学生。调适的方法不合理的是（）。 ①使自己心里平静镇定，不浮不躁，避免产生情绪冲动 ②提示自己：学生出现过错是偶然的，不是必然的 ③提示自己：体罚对教育是无效和违背法规的的 ④提示自己：学生对自己的过错认识需要一个过程
- A、①
- B、③④
- C、②
- D、①③
正确答案:C
第6题：
教师必须自觉遵守宪法、法律和职业道德，使自己的言行举止具有示范性。（ ）
答案：对
解析：
这是教师职业道德的要求。
第7题：
在个人独处、无人注意与监督时，更要要求自己谨慎行事，用规范约束自己言行的方法叫做慎独法。
正确答案:正确
第8题：
快乐、幸福可以认为是对自己的生活感到满意,满足,能够享受生活带来的一切,并让自己和他人快乐。()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：√
第9题：
在日常生活中，要做到文明礼让，应该（）
- A、提倡讲礼貌、重礼节、懂礼仪
- B、注意仪表端庄，举止文明得体，待人主动热情
- C、要懂得谦让，学会宽容
- D、即使别人侵犯了自己的人格，也不能表现出不满
正确答案:A,B,C
第10题：
成年以后，人的生理和心理发展有什么特点？针对这些特点，人应该怎样调适自己的生活？
正确答案: （1）成年后的生理与心理发展
①中年人的力量、协调性、体能逐渐下降，动作开始变慢。而生理方面最显著的变化是女性的停经。停经会给女性带来一些生理变化，这一时期即所谓的“更年期”。男性的更年期只不过发生得晚一些，大约比女性晚10年左右，而且造成的生理影响也不同。
②人到中年，感知觉方面开始表现出明显的变化：眼睛的水晶体的弹性会随着年龄增加而逐渐减小，聚焦能力逐渐减弱；听力在中年期也逐渐降低，尤其是对较高频率的声音；味觉的敏感性在50岁左右开始下降。
③中年人的思维活动在一个更加综合的层次上进行，他们不再像年轻人那样拘泥于客观事物的某一方面，而是根据事物对个人的意义来解释周围的世界；他们不是对刺激照单全收，而是用自己的生活经验对刺激加以过滤。
（2）成年后的生活适应
①健康问题
大多数中年人身体健康，但不可忽视的是，由于较大的生活和工作压力以及对健康问题的忽视，中年人得病甚至猝死的情况时有发生。老年人更容易得一些致命的疾病，如癌症、高血压和心脏病等。因此，中老年人必须特别关注自己的健康，定期进行常规性的体检、注重平衡饮食，适当服用一些营养食物，并坚持进行适合于自己特点的身体锻炼，从而减少患病的概率，并在患病后能得到及时的治疗。
②“活到老学到老”——终生学习
成年以后许多人还希望继续求学，他们的动机偏重在实际的需要。他们把自己的实践经验带到课堂中，注重理论与实践的结合，因而使学习更加实际有效。“活到老学到老”不仅能用有益的活动填补老年人退休后产生的“无聊”和“空虚”，增加老年人的人际交往，同时也能使他们的智力活动继续得到锻炼，防止智力的退化。
③社会人际关系
从结婚初期到老年期，婚姻满意度呈一个倒“U”字形。中年初期，大多数夫妻忙碌于养儿育女和为事业奔忙，此时的婚姻满意度最低。而在离婚率不断上升的今天，大多数离婚也发生在这一时期。子女长大成人之后，夫妻抚育子女的任务结束，在“空巢期”中，他们开始重新评价配偶并思考是否愿意继续共同生活。
④面对死亡
随着年龄的增加，身体机能的衰退，许多进入中年后期或老年期的人都会开始意识到死亡的接近。这时，人们会倾向于回顾自己一生的所作所为，寻找生与死的意义，并试图为自己的一生做个总结。在有限的生命中，没有人能实现自己所有的潜能，达到自己所有的愿望，体验到生命所能给予的一切经验。但是，每个人都可以通过对人生目标的不断追寻和努力，在人类发展历史上留下自己生活的足迹。