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处理运动中的腹痛可以采取调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到()A、一步一呼一吸B、二步一呼一吸C、三步一呼一吸D、四步一呼一吸

题目

处理运动中的腹痛可以采取调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到()

  • A、一步一呼一吸
  • B、二步一呼一吸
  • C、三步一呼一吸
  • D、四步一呼一吸
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第1题:

如果出现缺氧过度,应采取的措是().

  • A、用深呼吸使呼吸节奏减慢
  • B、有意识地放慢呼吸节奏
  • C、强迫自己有意识地作快节奏的深呼吸

正确答案:B

第2题:

运动中出现腹痛后做法得当的有()

  • A、适当减慢速度;
  • B、改做深呼吸跑完全程;
  • C、停止运动;
  • D、调整呼吸与跑的节奏

正确答案:A,D

第3题:

在耐久跑教学中,将跑步的呼吸节奏和调整运动负荷的方法,利用PPT的手段呈现能够更形象直观的展示,帮助学生掌握方法。()

此题为判断题(对,错)。


答案:正确

第4题:

运动中出现腹痛应()处理。

  • A、减慢运动速度、减低运动强度
  • B、加深呼吸、调整运动与呼吸节奏
  • C、用手按压痛点、弯腰慢跑一段距离
  • D、以上都对

正确答案:D

第5题:

跑步时,呼吸应有节奏,必须采用两步一呼,两步一吸。


正确答案:错误

第6题:

跑步时的呼吸应自然、有节奏。而且要有最大的深度。


正确答案:错误

第7题:

运动中腹痛只要减慢速度,调整呼吸节奏,用手按压疼痛部位坚持慢跑即可,不用停止运动。


正确答案:错误

第8题:

健康活动指导中,自我感知运动强度方便实用,对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括( )

A. 可以随呼吸的节奏连续说话,还能放声唱歌
B. 不能随呼吸的节奏连续说话
C. 如尽力快走时的感觉非常吃力
D. 可以随呼吸的节奏连续说话,但不能放声唱歌
E. 心跳和呼吸加快,用力但不吃力

答案:D,E
解析:
P186;中等运动强度自我感觉:心跳和呼吸加快,用力但不吃力,可以随着呼吸的节奏连续说话,但不能放声唱歌,如尽力使定时的感觉。

第9题:

运动中出现腹痛时应该()。

  • A、减慢运动速度、调整呼吸节奏
  • B、停止运动、原地休息
  • C、口服止痛药
  • D、住院治疗

正确答案:A

第10题:

健康活动指导中,自我感知运动强度方便实用,对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括()

  • A、可以随呼吸的节奏连续说话,还能放声唱歌
  • B、不能随呼吸的节奏连续说话
  • C、如尽力快走时的感觉非常吃力
  • D、可以随呼吸的节奏连续说话,但不能放声唱歌
  • E、心跳和呼吸加快,用力但不吃力

正确答案:D,E

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