体育保健学

体育活动后应安排一些较轻松的身体练习,加速疲劳的消除,这称之为()。A、准备活动B、放松活动C、整理活动

题目

体育活动后应安排一些较轻松的身体练习,加速疲劳的消除,这称之为()。

  • A、准备活动
  • B、放松活动
  • C、整理活动
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第1题:

完整发球技术练习要安排在疲劳状态下练习,以为比赛做准备。()


参考答案:错误

第2题:

幼儿园体育活动的基本内容包括()。

A、基本动作

B、基本体操

C、身体素质练习

D、器械练习


参考答案:ABCD

第3题:

学前儿童体育锻炼的特点包括()。

A、以身体练习为主要特征

B、需要安排运动负荷

C、教学组织难度大

D、体育活动的游戏化


参考答案:ABCD

第4题:

加速疲劳的消除有哪些对策?


正确答案: ⑴良好的睡眠与安静休息
⑵活动性休息
⑶采用一些物理性恢复手段
⑷营养合理补充
⑸心理调节

第5题:

正确的瑜伽练习可以使身体和精神都感到轻松和愉悦,而且会感到()、()、()合而为一。


正确答案:身;心;灵

第6题:

不同老人的身体情况相差不大,可以安排一些比较轻松的活动。()

此题为判断题(对,错)。


答案:对

解析:

运动使老年人的骨质更加坚固,延缓骨质疏松脱钙等老化;增强关节灵活性,可防止老年性关节炎和关节强直。改善心脏本身的循环,可预防或延缓老年人的心血管疾病。  增强呼吸功能。加强消化系统功能,增加食欲易于消化吸收。增强抵抗力,精专神抖擞,身手麻利。对肝、属肾、胰、内分泌功能及皮肤等均有好处。

第7题:

从事体育活动、运动中身体出现疲劳现象后,对身体有不良的影响。()


正确答案:错误

第8题:

切忌练习后立即沐浴,这可能会伤害身体和洗去一些对身体有益的真气(能量),练习后最好15分钟后再沐浴。()

此题为判断题(对,错)。


参考答案:正确

第9题:

训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉,加速肌肉内部代谢产物的排出,减少肌肉酸痛,宜主要采用静力拉伸。


正确答案:正确

第10题:

幼儿体育活动的内容主要有身体姿势及体操练习、基本动作练习和()。


正确答案:体育游戏

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