GSSC减脂专家认证考试
在一次减脂训练中，以下符合“F”板块负荷安排方式的是（）A、RMB、最大重量百分比C、计次
题目
在一次减脂训练中，以下符合“F”板块负荷安排方式的是（）
- A、RM
- B、最大重量百分比
- C、计次
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相似问题和答案
第1题：
目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）
- A、以“J”和持续有氧训练为主
- B、以提高最大力量为主
- C、可以“F”为主，设计HIIT训练
正确答案:C
第2题：
1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
- A、75%1RM
- B、80%1RM
- C、85%1RM
- D、90%1RM
正确答案:C
第3题：
符合SFJ基本要求的是（）
- A、基础力量板块安排在训练的开始
- B、深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡
- C、功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容
正确答案:A
第4题：
根据减脂的动作表现需求，以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作（）
- A、平板支撑
- B、深蹲
- C、壶铃摇摆
正确答案:A
第5题：
在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）
- A、改变训练形式
- B、训练形式不变，调整量与强度
- C、以上皆对
正确答案:C
第6题：
健美训练中，小重量练习指的是（）
- A、个人最大重量的40%以下
- B、个人最大重量的50%以下
- C、个人最大重量的60%以下
- D、个人最大重量的70%以下
正确答案:B
第7题：
在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）
- A、力量耐力训练
- B、移动速度训练
- C、有氧训练
正确答案:B
第8题：
在GSSC减脂周期中，以下哪项相对不适合安排进“准备期”（）
- A、核心训练
- B、屈髋动作模式
- C、HIIT
正确答案:C
第9题：
在减脂周期规划中，以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”（）
- A、HIIT
- B、循环训练
- C、最大力量训练
正确答案:C
第10题：
在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）
- A、弹力带肩外旋—IOS
- B、臀大肌—腘绳肌
- C、蚌式—臀推
正确答案:B