GSSC减脂专家认证考试
髋关节稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）A、维持下肢力学结构与骨盆姿势，为动力肌群提供发力条件，利于整体能量消耗B、利于局部塑形C、无实际意义
题目
髋关节稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）
- A、维持下肢力学结构与骨盆姿势，为动力肌群提供发力条件，利于整体能量消耗
- B、利于局部塑形
- C、无实际意义
参考答案和解析
正确答案:A
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相似问题和答案
第1题：
对于跑步人群来说，髋关节的灵活与稳定性训练可以更好的保护哪个关节？（）
- A、肩关节
- B、膝关节
- C、踝关节
正确答案:B
第2题：
以下哪项不是减脂的筛查重点（）
- A、下肢稳定性
- B、髋关节灵活性
- C、最大肌力
正确答案:C
第3题：
在减脂周期规划中，以下对于“提高期”描述正确的是（）
- A、其目的在于：加速能量消耗，达到目标
- B、HIIT是唯一训练手段
- C、无需进行力量训练
正确答案:A
第4题：
以下对于减脂HIIT的应用时机描述正确的是？（）
- A、不可以出现在保持期
- B、在准备期配合康复训练减脂
- C、主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期
正确答案:C
第5题：
目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）
- A、以“J”和持续有氧训练为主
- B、以提高最大力量为主
- C、可以“F”为主，设计HIIT训练
正确答案:C
第6题：
在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）
- A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主
- B、无需继续进行关节功能的强化训练
- C、HIIT是本阶段最主要的训练主题
正确答案:A
第7题：
在减脂周期规划中，以下对于“保持期“描述错误的是（）
- A、其目的在于：调整身心，准备新的开始
- B、相对提高期来说，训练强度不变或略低，但训练量增加
- C、一般持续1～2周即可
正确答案:B
第8题：
核心稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）
- A、核心稳定性不足，髋关节发力能力受限，影响能量消耗
- B、降低腹围
- C、塑造“马甲线”
正确答案:A
第9题：
根据SFJ体能·力量训练计划模版，“F”板块对于减脂的意义在于（）
- A、是打开能量缺口的主要训练类型
- B、极强的局部肌肉塑形效果
- C、可以有效提升力量的生理水平
正确答案:A
第10题：
对于减脂人群来说，其在“基础期”的训练内容通常包括（）
- A、基础力量与功能训练
- B、有氧训练
- C、以上皆有
正确答案:C