填空题单杠的单挂膝摆动上的保护与帮助方法是一手托（），另一手按压（）。

保护与帮助者站在练习者下杠一侧，前摆时，一手扶其上臂，另一手托其腰部帮助出杠。

【教学过程】
(一)开始部分
课堂常规：体委整队，报告人数;师生问好;宣布本课内容及要求;安排见习生
(二)准备部分
1.队列练习：齐步走——立定。要求：精神饱满，步伐整齐。(培养学生的组织纪律性和集体主义精神)
2.热身环节：兔子舞练习，在音乐的节奏下，调动学生学习的积极性，并起到热身的作用，为后边的教学做好准备。
3.徒手操：头部运动、肩关节运动、腹背运动、正压腿、侧压腿，手腕踝关节运动。
(三)基本部分
1.导入
通过多媒体动画演示，让学生感知单挂膝摆动的动作过程。吸引学生的注意力，激发学生的学习热情。
2.教师示范、讲解单挂膝摆动动作
动作要领：双手正握杠，一脚蹬地，一脚从两臂穿过成单挂膝悬垂，摆动腿远撑，摆动幅度逐渐加大。腿夹杠和手握杠不要太紧，肩要放松。(用直观教学法，使学生能迅速捕获单挂膝摆动的动作要领)
3.教师请一名学生，指导其练习，并讲解保护与帮助的方法，强调练习过程中要注意安全。
保护与帮助方法：保护者在练习者摆动腿一侧，一手托其背部，一手按压摆动腿，帮助摆动。
4.教师组织学生进行练习。
(1)单挂膝悬垂练习。让学生体会单挂膝的姿势。如果有的学生做单挂膝动作有困难，可在单杠下放跳箱盖，帮助腿上杠。
(2)在学生相互保护与帮助下，做单挂膝摆动。练习者动作协调自然，保护者可在一旁助其摆动。
(3)设置标志物做单挂膝摆动练习。
在单杠前方悬垂一直适当高度的排球，摆动腿摆动时，用脚尽量向前、向下伸压，(并顺势带动上杠。)整个学习过程由易到难，循序渐进，使学生逐步掌握动作技术。
5.学生分组，由小组长带领，相互保护与帮助，进行练习，教师巡回纠错，并强
调安全意识。这样安排是为了给学生一个自己学习、体会和发展的空间。教师在这一过程中纠错可以进一步完善动作，提高学习的效果。
6.学生展示，相互评价，教师小结，学生再次练习。不仅要请动作比较好的学生示范，还要请那些动作虽有缺点，但有明显进步的学生。为学生提供展示自己的平台，增强自信心：并通过师生共同讨论、评价与练习，再次改善动作技术。
7.游戏：障碍赛跑
(1)游戏方法：将学生分成四队，站在起跑线后。将海绵垫放到低单杠前面5米的距离，作为障碍物，听到口令后，每队第一人跑到海绵垫做前滚翻，然后绕过低单杠跑回与第二人击掌，第二人出发，同第一人。最先跑完的队为胜。
(2)游戏规则：不能漏过任何一个障碍。
(四)结束部分
1.放松
在音乐的伴奏下，练习简单的韵律体操动作，使学生的身心得到放松，享受运动带来的乐趣。
2.课堂小结
今天，男生大部分表现比较好，女生可能因为害怕，动作不是很协调，所以女生要大胆一点，勇敢一点。整体来说，今天的学习效果还很不错，希望以后继续努力。
3.宣布下课，师生再见，归还器材。
【答辩题目解析】
1.低单杠在小学教材中的作用以及体操教学中保护与帮助的方法的分类。
低单杠用于发展小学生的柔韧性、灵巧性、协调性以及肌肉、韧带和骨骼悬垂支撑能力都有重要意义。
保护与帮助方法：体操中的保护分为：自我保护、他人保护、利用器械保护和利用环境保护;体操中的帮助分为：直接帮助、间接帮助、利用器械帮助;
2.队列队形术语中列、距离、基准学生的概念是什么?
列：学生左右并列站成一排叫列。
距离：个人或成队，彼此之间前后相距的空隙叫距离。个人之间的距离，一般为75厘米;成队之间的距离，一般为两步。
基准学生：按规定队形列队时，站在排头或教师指定的学生，作为看齐或行动的目标叫基准学生。

保护与帮助者站在练习者背后一手扶其上臂，另一手托腰部，顺势上托帮助练习者成分腿坐。