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单选题改善核心稳定性训练中，仰卧直腿下放时如何配合呼吸？（）A 吸气B 呼气C 憋气
题目
单选题
改善核心稳定性训练中，仰卧直腿下放时如何配合呼吸？（）
A
吸气
B
呼气
C
憋气
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相似问题和答案
第1题：
JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映核心稳定性（）
- A、直腿抬高，俯卧抗旋
- B、屈髋，屈体体前屈
- C、跪姿旋转，过顶深蹲
正确答案:A
第2题：
JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（）
- A、不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能
- B、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足
- C、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
正确答案:A
第3题：
目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是()
A.腿推举
B.仰卧举腿
C.坐姿腿屈伸
D.杠铃直膝硬拉
正确答案：D
第4题：
一名初次训练的会员，被诊断出非特异性腰痛，对于他来说，首要内容是？（）
- A、改善核心灵活性
- B、改善核心稳定性
- C、进行JFS关节功能筛查
正确答案:C
第5题：
在JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作2分，此时我们需要重点考虑（）
- A、改善后侧链柔韧性
- B、强化股直肌力量
- C、强化核心稳定性
正确答案:A
第6题：
改善核心稳定性训练中，仰卧直腿下放时如何配合呼吸？（）
- A、吸气
- B、呼气
- C、憋气
正确答案:B
第7题：
在JFS关节功能筛查后，直腿抬高动作1分，我们可以通过以下哪些练习来改善（）
- A、仰卧起坐
- B、平板支撑
- C、仰卧箱式（死虫子）
正确答案:C
第8题：
腰椎间盘向后外侧突出的患者,慎用的运动是()。
A.仰卧位桥式运动
B.俯卧位
C.俯卧位腹下垫枕腰屈曲再直腰运动
D.仰卧双下肢同时直腿抬高训练腹肌
E.仰卧位屈髋、屈膝，双手抱膝牵拉腰背软组织
参考答案：B
第9题：
在进行核心功能改善时，呼吸训练选择腹式呼吸的意义是？（）
- A、腹部运动对肌肉刺激更充分
- B、可增加腹直肌收缩幅度
- C、更好的激活膈肌
正确答案:C
第10题：
对核心功能描述错误的是？（）
- A、平板支撑、侧桥等训练针对的是核心维持姿势功能
- B、仰卧卷腹和抗阻体侧屈等动作都是非常好的核心稳定性训练
- C、死虫子训练到活虫子训练的进阶在于提升了维持姿势的难度
正确答案:B