2~5rm
6~12rm
13~20rm
第1题:
为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用?它有哪些特点、特征?
第2题:
适合发展最大力量的负荷区间为()
第3题:
发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。
A对
B错
第4题:
机体在更适合发展运动员的:()
第5题:
发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量,重复次数为().
第6题:
机体在局部疲劳时更适合发展运动员的()。
第7题:
适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是()。
第8题:
在发展运动员的最大力量时,一般负荷强度要大,但次数不宜过多。
A对
B错
第9题:
为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员?它的负荷特征怎样?
第10题:
适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是()。