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填空题跨越式跳高的技术动作过程由助跑、（）、（）、（）四部分组成。
题目
填空题
跨越式跳高的技术动作过程由助跑、（）、（）、（）四部分组成。
参考答案和解析
正确答案：
起跳、腾空过杆、落地
解析：
跨越式跳高是一种简单的跳高方法，简单易学，适合初学者练习，也可以用来改进和巩固起跳技术或当做学习其他跳高姿势的过渡方法。跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
1.助跑。跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°-60°。正式助跑之前应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60-80cm。全程助跑一般在10-15米，步数在6-8步，最后几步速度要加快，倒数第二步最长，重心最低，摆动脚落地时柔和屈膝前移，蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好准备。最后一步稍小，使上体迅速前移向前送髋，为从水平速度过渡到垂直速度做好充分准备。
2.起跳。跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。助跑到最后一步时，起跳腿以大腿带动小腿迅速向前伸出，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，接着在摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下，身体重心迅速前移，上体及时跟上，起跳腿屈膝缓冲，当身体重心移至起跳点的上方时，起跳腿迅速蹬伸，髋、膝、踝三关节充分蹬直成一直线，摆动腿膝关节微屈，以大腿发力带动小腿积极有力向前上方摆起，两臂积极配合摆动，起跳一侧臂自然在侧下方，另一侧手臂随摆动腿前摆，使身体向上腾起。
3.过杆和落地。起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，摆动腿积极上摆，当脚跟越过横杆高度时，向横杆一方侧摆，使摆动腿的脚、小腿、大腿依次过杆。与此同时，起跳腿积极向上抬起，膝盖靠近胸部，小腿自然上摆与横杆平行，接着上体抬起，摆动腿同侧臂随摆动腿内转下压带动身体沿纵轴向内旋转，使上体和臀部能顺利过杆，起跳腿随着摆动腿的下压而抬高并绕过横杆，过杆后用摆动腿领先落地。
1.助跑。跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°-60°。正式助跑之前应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60-80cm。全程助跑一般在10-15米，步数在6-8步，最后几步速度要加快，倒数第二步最长，重心最低，摆动脚落地时柔和屈膝前移，蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好准备。最后一步稍小，使上体迅速前移向前送髋，为从水平速度过渡到垂直速度做好充分准备。
2.起跳。跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。助跑到最后一步时，起跳腿以大腿带动小腿迅速向前伸出，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，接着在摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下，身体重心迅速前移，上体及时跟上，起跳腿屈膝缓冲，当身体重心移至起跳点的上方时，起跳腿迅速蹬伸，髋、膝、踝三关节充分蹬直成一直线，摆动腿膝关节微屈，以大腿发力带动小腿积极有力向前上方摆起，两臂积极配合摆动，起跳一侧臂自然在侧下方，另一侧手臂随摆动腿前摆，使身体向上腾起。
3.过杆和落地。起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，摆动腿积极上摆，当脚跟越过横杆高度时，向横杆一方侧摆，使摆动腿的脚、小腿、大腿依次过杆。与此同时，起跳腿积极向上抬起，膝盖靠近胸部，小腿自然上摆与横杆平行，接着上体抬起，摆动腿同侧臂随摆动腿内转下压带动身体沿纵轴向内旋转，使上体和臀部能顺利过杆，起跳腿随着摆动腿的下压而抬高并绕过横杆，过杆后用摆动腿领先落地。
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相似问题和答案
第1题：
跳高技术分为助跑、起跳、过杆和落地四部分。（）
此题为判断题(对，错)。
正确答案：√
第2题：
讲解跳高的技术动作时，应对助跑部分进行重点讲解和示范。
正确答案:错误
第3题：
跳高是由助跑、起跳、过杆落地三个运动阶段组成的整体。 （ ）
此题为判断题(对，错)。
正确答案：×
第4题：
一个完整的扣球动作由助跑、起跳、空中击球和落地等几个部分组成。
正确答案:正确
第5题：
跨越式跳高分为助跑、（）、（）、和（）
正确答案:起跳；过竿；落地
第6题：
请认真阅读下述材料，并按要求作答。
跨越式跳高是跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳。腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作。过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先着地。
请根据上述材料完成下列任务：
(1)简要说明“跨越式跳高”的教学重点、难点。
(2)如指导水平三的学生练习跨越式跳高，试拟定教学目标。
(3)依据拟定的教学目标，设计技术教学环节。
跨越式跳高是跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳。腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作。过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先着地。
请根据上述材料完成下列任务：
(1)简要说明“跨越式跳高”的教学重点、难点。
(2)如指导水平三的学生练习跨越式跳高，试拟定教学目标。
(3)依据拟定的教学目标，设计技术教学环节。
答案：
解析：
(1)教学重难点 教学重点：确定起跳腿和摆动腿，双腿依次过杆。
教学难点：助跑与起跳的衔接。
(2)教学目标
知识与技能目标：能说出跨越式跳高的技术要领和安全练习的方法，通过学习，85％的学生能采用规范跨越式跳高技术跳过一定高度。
过程与方法目标：通过教师的示范讲解和学生自主探究、体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握跨越式跳高的动作要领；通过练习手段的变换，较好地把跨越式跳高融入游戏中，激发练习兴趣与参与热情，有效地促进对跨越式跳高技术的掌握。
情感态度与价值观目标：培养探究与合作学习能力；培养运动兴趣；增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。
(3)教学环节
①首先，请同学们轮流传阅一下跨越式跳高的动作分解图，接着教师给大家做动作示范。示范动作时，请同学们认真看教师助跑的方向和腾空过杆时的空中动作。
②跨越式跳高的辅助性练习。
教师示范并提出要求，介绍辅助练习的方法。同学们5人一组自主结合进行跨越式跳高的辅助性练习，在练习过程中同学们要相互帮助、相互指导。
A．原地单、双脚交叉跳。
模仿两腿依次过杆的练习，此时的杆用橡皮筋代替，同时要注意橡皮筋要低。
B．原地左右练习跨越竹竿。
③学习过杆动作。
教师示范并引导学生进行练习。教师巡回指导。同学们5人一组自主结合进行过杆动作的练习，在练习过程中同学们要相互帮助，相互指导。在练习过程中请大家思考一个问题：怎样过杆才能做到臀部不坐杆。小组讨论并进行小组间的交流。
④完整动作的练习。
教师示范，请学生认真观察。学生自主分组练习。
⑤学生分成六组，进行无杆练习，但此时要求学生尽可能做到要高，同时保证动作的质量，同学之间相互纠错，小组代表向老师汇报小组内的主要问题。
⑥巩固提高。
通过“鲤鱼跃龙门”的故事巩固提高。学生根据自己的能力和基础，自主分组，尝试跨越横杆，起跳高度自定，部分同学可用橡皮筋代替杆或过斜杆来完成游戏。
教学难点：助跑与起跳的衔接。
(2)教学目标
知识与技能目标：能说出跨越式跳高的技术要领和安全练习的方法，通过学习，85％的学生能采用规范跨越式跳高技术跳过一定高度。
过程与方法目标：通过教师的示范讲解和学生自主探究、体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握跨越式跳高的动作要领；通过练习手段的变换，较好地把跨越式跳高融入游戏中，激发练习兴趣与参与热情，有效地促进对跨越式跳高技术的掌握。
情感态度与价值观目标：培养探究与合作学习能力；培养运动兴趣；增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。
(3)教学环节
①首先，请同学们轮流传阅一下跨越式跳高的动作分解图，接着教师给大家做动作示范。示范动作时，请同学们认真看教师助跑的方向和腾空过杆时的空中动作。
②跨越式跳高的辅助性练习。
教师示范并提出要求，介绍辅助练习的方法。同学们5人一组自主结合进行跨越式跳高的辅助性练习，在练习过程中同学们要相互帮助、相互指导。
A．原地单、双脚交叉跳。
模仿两腿依次过杆的练习，此时的杆用橡皮筋代替，同时要注意橡皮筋要低。
B．原地左右练习跨越竹竿。
③学习过杆动作。
教师示范并引导学生进行练习。教师巡回指导。同学们5人一组自主结合进行过杆动作的练习，在练习过程中同学们要相互帮助，相互指导。在练习过程中请大家思考一个问题：怎样过杆才能做到臀部不坐杆。小组讨论并进行小组间的交流。
④完整动作的练习。
教师示范，请学生认真观察。学生自主分组练习。
⑤学生分成六组，进行无杆练习，但此时要求学生尽可能做到要高，同时保证动作的质量，同学之间相互纠错，小组代表向老师汇报小组内的主要问题。
⑥巩固提高。
通过“鲤鱼跃龙门”的故事巩固提高。学生根据自己的能力和基础，自主分组，尝试跨越横杆，起跳高度自定，部分同学可用橡皮筋代替杆或过斜杆来完成游戏。
第7题：
踢球技术动作是由助跑、站位、踢球三个环节组成。
正确答案:错误
第8题：
跳高技术包括()四个环节。
A.助跑、起跳、腾空、落地
B.助跑、踏跳、腾空、落地
C.助跑、起跳、过杆、落地
D.助跑、踏跳、过杆、落地
答案：C
第9题：
踢球动作过程包括助跑、支撑、摆动、触球、随前动作五个部分组成。
正确答案:正确
第10题：
跨越式跳高的技术动作过程由助跑、（）、（）、（）四部分组成。
正确答案:起跳、腾空过杆、落地