填空题设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。

第1题：

设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼

第2题：

健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中

第3题：

健美运动可以锻炼意志，提高克服困难的能力。

第4题：

健美锻炼能使体形更平衡、协调、匀称，使人体更具有自然形体美。

第5题：

健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。

第6题：

设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。

第7题：

设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。

• A、有魄力
• B、有组织
• C、有系统
• D、有规模

第8题：

健美运动是为了人体的健美而进行的体育锻炼。

第9题：

健美运动的内容很多，根据健美锻炼的目的和任务不同，可分为（）和（）两类。

第10题：

健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。

• A、锻炼伙伴
• B、锻炼人生
• C、锻炼夫妻
• D、刻苦锻炼