教育学
单选题保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于（）A 20分钟B 30分钟C 40分钟
题目
单选题
保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于（）
A
20分钟
B
30分钟
C
40分钟
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相似问题和答案
第1题：
慢性肝炎病人健康管理主要包括( )
A.长期吃药
B.合理膳食
C.有氧运动
D.心理保健
E.戒烟戒酒
B.合理膳食
C.有氧运动
D.心理保健
E.戒烟戒酒
答案：B,C,D,E
解析：
第2题：
根据体育工作的本身特征，可以将体育分为体育教学、体育锻炼、()和运动竞赛四个部分。
A.竞技体育
B.保健康复
C.运动训练
D.休闲体育
B.保健康复
C.运动训练
D.休闲体育
答案：C
解析：
第3题：
体重较大，膝关节有伤的练习者选择()为最佳有氧运动器械，进行有氧训练()
A.跑步机
B.椭圆仪
C.台阶器
D.固定自行车
正确答案：D
第4题：
运动医学证明，在有氧运动过程中，机体吸入的氧气量大致等于机体所消耗的氧气量，使身体在运动中始终处于有氧状态，这对健康是非常有利的。
正确答案:正确
第5题：
气血循环机融合了哪八种强大功效于一体（）。
- A、健康探诊、螺旋按摩、有氧运动、自然美容、涡流气功、宽针厚灸、调理康复、保健养生
- B、健康探诊、红外按摩、有氧运动、自然美容、涡流气功、宽针厚灸、调理康复、保健养生
- C、健康探诊、螺旋按摩、有氧运动、自然美容、涡流气功、细针厚灸、调理康复、保健养生
- D、健康探诊、红外按摩、有氧运动、自然美容、涡流气功、细针厚灸、调理康复、保健养生
正确答案:B
第6题：
普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）。
A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min
B.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min
C.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
B.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min
C.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
答案：A,D
解析：
普通健康成年人的有氧运动时间：中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min。或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动。
第7题：
健康学家指出：每次运动的时间应不少于（）。
- A、20分钟
- B、30分钟
- C、50分钟
- D、1小时
正确答案:B
第8题：
低强度的有氧运动具有较好的降压效果，当体育锻炼停止后，有氧运动的降压效果也会长期保存。( )
此题为判断题(对，错)。
正确答案：×
第9题：
每次进行有氧运动的时间？
正确答案: 每次进行有氧运动的持续时间最好介于20~60分钟，最少要20~30分钟，这样对心血管功能的锻炼效果较好。在每个运动时段中，应该还要包括运动前5-10分钟的“热身运动”如有氧体操、走路、或轻微慢跑后，再进行5-10分钟的“缓和运动”，如慢跑、步行、或伸展操等。热身运动后，体温上升，心肺循环稍微加速，可以提高有氧运动的锻炼效果，并可避免运动伤害的发生，减少急性运动后造成低血压等不适或副作用，如有心血管疾病并服用药物者，其运动前的热身及缓和运动期需要延长至15-20分钟。
第10题：
幼儿每日户外活动时间不少于（），其中体育锻炼不少于（）。
正确答案:2小时；1小时