教育学
问答题试述增强肌力和耐力训练的基本原则？
题目
问答题
试述增强肌力和耐力训练的基本原则？
参考答案和解析
正确答案：
①阻力原则：无阻力，无训练效果。阻力主要来源于肌肉本身的重量，肌肉移动过程中所受障碍和外加阻力
②超常负荷原则：运动时超过一定的负荷量和超过一定的时间。
③肌肉收缩的疲劳度原则：训练时应使肌肉感到疲劳但不应过度疲劳的原则
④渐进原则：训练负荷必须渐进的增加
⑤个别原则：训练负荷必须因人而异
⑥全身原则：训练负荷必须考虑全身之均衡发展
⑦目标原则：训练者须知训练目标是肌力或肌耐力；目标是那些肌肉
⑧评量原则：训练者须对训练效果加以评定，以增强继续训练的动机。
②超常负荷原则：运动时超过一定的负荷量和超过一定的时间。
③肌肉收缩的疲劳度原则：训练时应使肌肉感到疲劳但不应过度疲劳的原则
④渐进原则：训练负荷必须渐进的增加
⑤个别原则：训练负荷必须因人而异
⑥全身原则：训练负荷必须考虑全身之均衡发展
⑦目标原则：训练者须知训练目标是肌力或肌耐力；目标是那些肌肉
⑧评量原则：训练者须对训练效果加以评定，以增强继续训练的动机。
解析：
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相似问题和答案
第1题：
下列选项中,不属于运动疗法的是()
A、肌力增强训练
B、耐力训练
C、呼吸训练
D、平衡训练
答案：C
第2题：
按不同肌力大小分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法可分为（）
A.等长训练
B.辅助训练
C.主动训练
D.抗阻训练
E.渐进抗阻训练
B.辅助训练
C.主动训练
D.抗阻训练
E.渐进抗阻训练
答案：B,C,D,E
解析：
按不同肌力大小分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法有辅助训练、主动训练、抗阻训练、渐进抗阻训练等运动方法。1－3级肌力时，可采用辅助训练；3级以上肌力，可行主动训练；4－5级肌力时，可行抗阻训练。
第3题：
脊髓损伤急性期康复目的错误的是
A、防止卧床并发症
B、为以后的康复治疗创造条件
C、防止关节挛缩及畸形的发生
D、对残存肌力进行肌力和耐力训练
E、对受损平面以下的肢体进行肌力和耐力训练
参考答案：E
第4题：
运动和感知觉的功能训练中，"捏黏土、捏饺子、木刻等"属于（）。
- A、前臂旋前旋后作业训练
- B、手指精细活动作业训练
- C、增强上肢肌力的作业训练
- D、增强手部肌力的作业训练
- E、增强下肢肌力的作业训练
正确答案:D
第5题：
在抗阻力当中15RM以上是起到什么训练效果？（）
- A、训练肌耐力
- B、训练肌肥大
- C、训练爆发力
- D、训练最大肌力
正确答案:A
第6题：
按照不同肌肉收缩的方式分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法可分为（）。
A.主动训练
B.抗阻训练
C.等长训练
D.等张训练
E.等速训练
B.抗阻训练
C.等长训练
D.等张训练
E.等速训练
答案：C,D,E
解析：
按照不同肌肉收缩的方式分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法可分为等长训练、等张训练及等速训练。
第7题：
患者，男，50岁，左侧肢体无力2个月入院，既往高血压病史，临床诊断脑出血恢复期收住入院。查体：患者神志清楚，左侧肢体偏瘫，B.runnstrom分级Ⅲ级，目前康复治疗正确的是（）。
- A、控制肌痉挛和异常运动模式，促进分离运动的出现
- B、促进左侧肢体的肌力、耐力训练
- C、增强右侧肢体平衡和协调性训练
- D、增强右侧肢体肌力、耐力训练
- E、提高左侧肢体肌张力、增强左侧肢体肌力训练
正确答案:A
第8题：
患者，女性，40岁，左侧肢体无力3个月入院，既往高血压病史，临床诊断脑出血恢复期收住入院。查体：患者神志清楚，左侧肢体偏瘫，Brunnstrom分级Ⅲ级，目前康复治疗正确的是
A、控制肌痉挛和异常运动模式，促进分离运动的出现
B、增强右侧肢体平衡和协调性训练
C、增强左侧肢体肌力、耐力训练
D、增强右侧肢体肌力、耐力训练
E、提高左侧肢体肌张力，增强左侧肢体肌力训练
参考答案：A
第9题：
下列哪项治疗属于工作强化训练（）
- A、在功率自行车上训练心血管耐力
- B、进行搬运能力训练
- C、腘绳肌牵拉练习
- D、肱二头肌肌力增强练习
- E、手部皮肤感觉脱敏训练
正确答案:B
第10题：
根据肌肉现存肌力水平，增强肌力和肌肉耐力的方法有（）、（）、（）和（）
正确答案:辅助主动运动；主动运动；抗阻运动；等长运动