教育学
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相似问题和答案
第1题：
健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
正确答案: 健美操锻炼的运动负荷主要指人在做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。这里包含了练习的时间、次数、密度、强度等指标和机体因练习所引起的心率、肺通气量、耗氧量、血压、体重等指标的变化，而锻炼时的运动负荷应根据人体机能活动变化的规律和人体适应性的规律来安排。
第2题：
空腹参加健美操锻炼是可取的。
正确答案:错误
第3题：
健美操的锻炼具有医疗保健功能价值。()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：错误
第4题：
简述健美操对消化系统的锻炼价值。
正确答案: 经常进行健身健美操的锻炼，能提高消化系统的功能，是消化液的分泌增强，胃肠蠕动增强，食物的消化、吸收加速。另外做健美操时呼吸加深，对胃肠道起到按摩的作用，从而增强其消化功能。由于整个机体的血液循环加速，新陈代谢旺盛，从而可使肝脏的功能得到改善。
第5题：
健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。
- A、生理运动负荷
- B、心理运动负荷
- C、生理运动负荷和心理运动负荷的总称
- D、超负荷
正确答案:B
第6题：
简述通过食欲对健美操锻炼实施自我监督的方法？
正确答案: 在健美操练习中，能量消耗较多，所以经常参加练习的人，一般食欲较好。但运动刚结束后立即进餐，则食欲较差；如果在正常进食时间内，出现食欲减退、口渴等现象时，一般与练习量过大或健康状况不良有关。
第7题：
健美操锻炼经期卫生应注意什么？
正确答案: 月经期的锻炼应因人而异。身体健康、月经正常者，在月经期进行适当运动，可减轻身体负担和烦躁等不良反应，起到调节情绪、舒筋活血、减缓疼痛的作用。但要注意运动量不宜过大，伸拉练习应减小幅度，避免过多的跳跃运动和的垫上的腰腹肌练习。
第8题：
简述健美操的锻炼价值。
正确答案: 增强体质的功能；塑造健美的形体，培养端正的体态；发展身体素质，陶冶人的情操；焕发人的精神面貌。
第9题：
简述健美操的科学锻炼方法。
正确答案: a、循序渐进，持之以恒
b、灵活掌握，及时调整
c、热身运动
d、放松运动
第10题：
简述健美操锻炼的环境卫生？
正确答案: 锻炼场所最好选择空气清新、噪音小的地方。室内锻炼应保持光线明亮，通风良好，地面平整洁净。不宜在水泥地、大理石地或柏油场地等硬度高、无弹性的场地进行练习。