可以增加全面的柔软和灵活性
能帮助消除腰围区域的赘肉和健壮髋部肌肉
对治疗皮肤毛病(如疖子,疹子,座疮)有好处
对怀孕妇女也有很好的练习
第1题:
由自己完成的最安全的伸展练习方法是()
A.主动冲击性伸展练习
B.被动冲击性伸展练习
C.主动静力性伸展练习
D.被动伸展性伸展练习
第2题:
手臂伸展式练习的医疗功效()
第3题:
瑜伽站姿主要分为?
A.钻石式、前屈式、顶峰式
B.山式、蹲伏式、弯腰伸展式
C.侧面弯腰伸展式、战士第一式
D.战士第二式、三角伸展式、旋转/翻转三角式、侧三角伸展式
第4题:
铲斗式练习的医疗功效()
第5题:
猫伸展式练习的医疗功效()
第6题:
伸展练习可以在他人的帮助下完成,这种方法叫做()
第7题:
三角伸展式练习的医疗功效()
第8题:
A、主动冲击性伸展练习
B、被动冲击性伸展练习
C、主动静力性伸展练习
D、被动静力性伸展练习
第9题:
“蛙泳式”的练习目的为,稳定肩胛、伸展脊椎、强化()。
第10题:
瑜伽站姿主要分为?()