教育学

判断题锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这是锻炼过度，应及时调整。A 对B 错

题目
判断题
锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这是锻炼过度，应及时调整。
A

对

B

错

参考答案和解析
正确答案： 错
解析： 暂无解析
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第1题：

刘女士,61岁,自去年退休(原为某高校教授)以来一直觉得睡眠情况不好,医院体检无明显器质性病变。追问平时作息习惯,自诉以前工作较忙,每日睡眠时间在7h左右,目前晚间睡眠时间变少,多梦,早醒,为弥补夜间睡眠的不足,现每日下午睡眠达2~3h,不参加锻炼。问题:(1)刘女士的睡眠状况可能与哪些因素有关?(2)采用哪些措施可有效改善刘女士的睡眠状况?


参考答案：1)因为老年人大脑皮质功能减退，新陈代谢减慢，且退休后体力活动减少，所以所需睡眠时间也随之减少;白天睡眠时间过长，影响了夜间睡眠质量。
(2)①帮助刘女士养成良好的睡眠习惯。对于其目前的特殊睡眠习惯，不能强迫立即纠正，需要多解释并进行诱导，使其睡眠时间尽量正常化。限制白天睡眠时间在1h左右，同时注意缩短卧床时间，以保证夜间睡眠质量。②向刘女士宣传规律锻炼对减少应激和促进睡眠的重要性，指导其坚持参加力所能及的日间活动。③提供舒适的睡眠环境，调节卧室的光线和温度，保持床褥的干净整洁，并设法维持环境的安静。④晚餐应避免吃得过饱，睡前不饮用咖啡、酒或大量水分，并提醒刘女士于入睡前入厕，以免夜尿增多而干扰睡眠。

第2题：

幼儿体格锻炼中的保健要点()。

A.利用日光、空气、水和器械，有计划地进行儿童体格锻炼

B.做好运动前的准备工作

C.运动中注意观察儿童面色、精神状态、呼吸、出汗量和儿童对锻炼的反应，若有不良反应要及时采取措施或停止锻炼

D.加强运动中的保护，避免运动伤害

E.运动后注意观察儿童的精神、食欲、睡眠等状况


正确答案：ABCDE

第3题：

慢性阻塞性肺疾病患者的康复治疗注意事项不包括

A、方案个体化

B、循序渐进，持之以恒

C、环境适宜，避免在风沙、粉尘、寒冷、炎热、嘈杂的环境锻炼

D、锻炼时如果出现疲劳、乏力、头晕等症状，可休息后再锻炼

E、训练适度，避免过度换气综合征


参考答案：D

第4题：

治疗过度疲劳，基本上围绕四个方面进行（）、（）、（）和（）。

  • A、消除病因
  • B、调整锻炼内容、运动量或改变锻炼方法
  • C、加强各种恢复措施，保证足够的休息和恢复
  • D、对症治疗E要有充足的睡眠F饮食要合理

正确答案:A,B,C,D

第5题：

产褥期抑郁症诊断必备条件为

A．疲劳乏力

B．失眠或睡眠过度

C．反复出现死亡想法

D．对生活明显缺乏兴趣

E．注意力涣散


正确答案：D

第6题：

新冠疫情期间出现睡眠不好的问题时,以下调整方法不恰当的是()。

A、营造良好的睡眠环境

B、合理安排活动，规律进行体育锻炼，结合适当的呼吸或肌肉放松训练

C、适度关注疫情。睡前1小时尽量避免查看与疫情相关的信息

D、当睡眠问题严重时，可自行服用助眠类药物


答案：D

第7题：

夹板固定后应注意

A、 抬高患肢，以利于肿胀恢复

B、 密切观察患肢血液循环

C、 及时调整夹板松紧度

D、 定期拍摄X线片，了解骨折对位状况

E、 指导患者功能锻炼


参考答案：ABCDE

第8题：

自我身体检查包括客观检查、主观感觉。主观感觉包括：自我感觉、锻炼后的睡眠状况、饮食状况等。

此题为判断题(对，错)。


正确答案：√

第9题：

婴幼儿好动不好静，容易激动，注意力不集中，是因为（）。


正确答案:大脑皮层易兴奋

第10题：

经常锻炼身体容易引起心脏体积增大，这是一种病态的表现。


正确答案:错误

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