判断题任何健身锻炼计划都应遵循循序渐进的模式，运动负荷都必须慢慢增加，增加的负荷一般不超过10%。A 对B 错

第1题：

刚开机投料生产时，应将风机风门慢慢打开，是为了（）。

• A、负荷慢慢增加
• B、均匀烧结烧透
• C、确保风机不超负荷

第2题：

经常参加锻炼的青少年，在定量负荷后其心率比一般不参加体育锻炼的青少年增加得（），恢复得（）。

第3题：

第4题：

健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。

第5题：

健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。

• A、运动密度
• B、运动负荷量
• C、生理负荷量
• D、分部位训练

第6题：

健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。

• A、运动量
• B、运动负荷
• C、心率
• D、运动时间

第7题：

健康锻炼的原则有哪些（）

• A、从实际出发的原则
• B、循序渐进原则
• C、持之以恒原则
• D、合理安排运动负荷的原则
• E、全面锻炼原则
• F、超负荷训练原则

第8题：

在运动训练过程中，循序渐进的增加负荷的基本形式有（）。
直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式
略

第9题：

健身者的锻炼负荷不是越大越好，如果负荷过大，超过了有机体的负荷极限，反而会损伤身体。

第10题：

由于体育锻炼需要遵循循序渐进原则，所以在锻炼中任何一种运动都必须做到：由小到大、由易到难、由简到繁、由低级到高级地逐步进行。