教育学
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相似问题和答案
第1题：
克服焦虑情绪常用的方法主要有()。
A.调整呼吸法
B.运动调整法
C.心理疗法
D.放松法
正确答案：ABCD
第2题：
如何克服自卑心理？
正确答案: 一、不要总在内心暗示自己，“我不行，我不自信”，而是要说我能行！
二、学习各方面知识和沟通技巧，丰富的知识是沟通的基础，知识面丰富了，经历的事多了，自然会形成个人的认知系统和独到的见解；沟通技巧是个人在和社会、环境、周围的人不断互动中学习、积累来的，学习沟通技巧能让你与别人沟通得更自然。
三、勇于实践，勇于表达自己的观点。勇敢的去表达自己内心的想法，如果对了，可以得到大家的认可，如果错了，可以有针对性的去改正自己不足的地方，然后不断的完善自我的知识和视野，既然有利无害，何乐而不为呢？
第3题：
我们如何克服过度的学习焦虑?( )
A、增强自信和毅力
B、不断调高自己的抱负水平
C、保持高度的焦虑情绪
D、尽可能地加重自己的学习任务
参考答案：A
第4题：
试述如何克服农业推广沟通的障碍。
正确答案: 农业推广沟通的障碍包括：
（1）语言障碍。由于语音、语义差异造成隔阂。一是不同的语系和语支产生交流困难；二是语义不明造成歧义；三是语构不当造成费解。
（2）习俗障碍。包括不同理解习俗带来的误解和不同的时空习俗大爱来隔阂。推广人员应重视农民的礼节性举动，掌握适当的相处方式和谈话距离。
（3）观念障碍。包括封闭观念排斥沟通障碍和僵化观念窒息沟通。
（4）角色障碍。包括年龄不同可能形成“代沟”、专业不同可能形“行沟”和地位不同可能形成“位沟”。（5）心理障碍。认知不当、情感失控、态度欠佳导致沟通障碍。
（6）组织障碍。层次过多造成信息失真、条块分割造成沟通“断路”、渠道单一造成信息不足。
（7）现有推广体系的障碍。
第5题：
试述克服害怕的心理方法。
正确答案: 1）对抗性条件作用。所谓对抗性条件作用，是把一些能唤直害怕情绪反应的刺激与愉快的活动现时并存，最后以愉快活动所产生的积极的情绪克服由害怕刺激引起的消极反应。
2）系统脱敏法。系统脱敏法是指在身体放松的情况下，安排患者逐渐地接近所害怕的对象，或逐渐提高患者的刺激物强度，让患者逐渐减轻惧怕对象的敏感性。
3）模特塑造法。模特或榜样不仅能使儿童获得良好的行为习惯，高尚的思想品质。不能帮助儿童克服害怕的情绪。向儿童显示同伴能成功堀对付自己所害怕的对象，可以有效的帮助儿童广泛而持久的减少害怕的程度。
4）认知疗法。我们的行为和情绪都有一定的思想作指导，要改变不合理的行为和情绪，道德要找出不合理的思想基础。
第6题：
面试时如何克服紧张心理？
正确答案: （1）早到15分钟；
（2）深呼吸；
（3）想象自己发挥非常好的一件事，给自己打气；
（4）不要强求面带微笑，那样笑不出来的时候更紧张；
（5）充足的准备。
第7题：
大学生在人际交往中有哪些心理障碍，应如何克服？
正确答案: （1）人际交往自卑感
克服：要客观地进行自我分析；要进行积极的自我暗示、自我鼓励；要积极与他人交往
（2）人际交往嫉妒感
克服：正确看待别人的长处和目标；善于调整目标；善于转移注意力；保持良好的心态；常思考自己有无妒忌心
（3）人际交往猜疑心
克服：学会正确的人际认知方法；加强沟通，多做调查研究；学会“冷处理”；
（4）人际交往孤独感
克服：把自己融入集体之中；积极参与社交活动；改正不良的性格；培养慎独的功夫
第8题：
结合自己生活中的例子，说明如何克服焦虑。
正确答案：
33。(1)认清焦虑状况。即要认识焦虑的症状，如身体的、思维的、心理的，分析焦虑会给自己带来什么影响。
(2)坚持克服焦虑的三个原则，即不回避、正面迎战和做记录。
(3)学会放松自己。日常的有效放松方法有深呼吸，或者在引起焦虑的情况发生前做好准备。
(4)运用想象减轻焦虑。通过想象可能出现的焦虑情景，放任自己体验焦虑，慢慢就可以与焦虑共存了。
(5)进行理性思考。如原本是想“这考试太难了， 铁定完蛋！”结果异常焦虑。若换一种想法 “这考试的确很难。但我会尽力而为”．结果就会乐观许多。
(6)接受专业治疗。当焦虑严重干扰了入的正常生活，就应该求助于正规咨询机构，进行有效的治疗。
33。(1)认清焦虑状况。即要认识焦虑的症状，如身体的、思维的、心理的，分析焦虑会给自己带来什么影响。
(2)坚持克服焦虑的三个原则，即不回避、正面迎战和做记录。
(3)学会放松自己。日常的有效放松方法有深呼吸，或者在引起焦虑的情况发生前做好准备。
(4)运用想象减轻焦虑。通过想象可能出现的焦虑情景，放任自己体验焦虑，慢慢就可以与焦虑共存了。
(5)进行理性思考。如原本是想“这考试太难了， 铁定完蛋！”结果异常焦虑。若换一种想法 “这考试的确很难。但我会尽力而为”．结果就会乐观许多。
(6)接受专业治疗。当焦虑严重干扰了入的正常生活，就应该求助于正规咨询机构，进行有效的治疗。
第9题：
如何克服绩效考核中的心理偏差？
正确答案: 为了保证减少和克服绩效考核工作中的种种心理偏差，应严格做到考核态度客观、时间适当、方法可行、结果反馈等。具体而言，主要做好以下几方面工作：
对考核的要素及其等级标准要加以明确的定义，是考核的标准尽可能准确明了，能定量考核的，尽可能量化。首先，考核标准的含义要具体、准确，不能含糊不清，更不能用一些抽象的概念来作为衡量的标准。其次，考核要求要尽可能定量化。定性评价建立在定量分析的基础之上，是定性考评与定量考评有机地结合起来，并逐步创造条件，摸索经验，实现考核的数学化，方法模式化，建立统一的考核标准和计量体系，排除其他认为因素的干扰，增加考核工作的科学性和准确性。
加强思想政治教育，使考核者和被考核者都树立端正的态度和立场，明确考核的目标、意义，了解考核的原则、程序和方法。考核者要坚持客观公正的立场，严明考核的纪律；对考核工作持严肃、认真、谨慎、负责的态度。立场公正，不徇私情，自觉、主动地纠正或减少各种个人知觉偏见，消除不良的社会心理。被考核者要自觉主动地接受考核、参与考核、关心考核的各方面情况；而不是逃避考核，甚至文过饰非。把考核作为督促改进自己工作的有效手段；认真对待考核结论，不断发扬优点和有益经验，克服工作中存在的缺陷和失误。
建立考核信息系统，搞好考核的日常工作和基础工作。加强信源、信道、信宿诸环节的建设和完善工作。首先广开信源，尽可能收集信息资料；尽可能全面和真实地了解和反映被考核者的实际情况和水平。其次疏通信道，使信息传送、反馈过程顺畅及时，防止可能出现的各种信息失真。最后加强信息的分析整理和处理工作，透过大量繁琐的感性情报，反映被考核者的内在品质特征。做好各种档案和记录工作，以备考查。建立和健全考核机构。建立考核申诉制度，设置合理的申诉程度。考核的结论一经严格的程序和规范的要求作出以后，就应该具有严肃性和有效性。但是，为了更好地保证被考核者的权利和监督考核的客观公正性，还应建立起一种考核申诉制度。被考核人如果认为组织已做出的考核结论有违事实或不够全面的，可以在规定的实现内向主观部门或上级机关申请复核。
第10题：
试述"极点"现象和原因及在运动中如何克服"极点"的方法。
正确答案:"极点"产生的机制：主要是由于内脏器官的功能动员水平跟不上肌肉活动的需要，造成氧供不足，大量乳酸及其它代谢产物堆积在血液中。这些化学刺激引起呼吸、循环系统活动失调，并使原来的运动动力定型暂时紊乱，运动中枢抑制过程占优势。因此，极点出现时，动作迟缓无力而不协调，植物性反应加强。出现极点后，放慢跑的速度，加深呼气。良好的赛前状态和适当的准备活动能推迟其出现和减缓其症状。