教育学
问答题右鞭腿的动作要领及训练方法？
题目
问答题
右鞭腿的动作要领及训练方法？
参考答案和解析
正确答案：
"右鞭腿的动作要领：实战姿势开始，右脚蹬地，身体重心移至左脚，右腿膝关节夹紧向前提起，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，上提右腿的同时，右腿小腿外翻接近水平；随即用力拧腰转髋，猛力挺膝绷脚面，横向由外向内、向上、向前弧形摆踢，力达踝关节及脚背部位，击打瞬间小腿、大腿、腰部、上体基本成直线，动作完成后右腿按原路线返回成实战姿势。
右鞭腿的训练方法：
（1）左手扶着固定物，重点体会发力时大腿催小腿的感觉；
（2）原地完整动作练习。先以反架姿势开始，待动作熟练后再进行以正架姿势开始的右鞭腿完整动作练习；
（3）腿靶练习，体会小腿与脚背鞭打的力度。"
右鞭腿的训练方法：
（1）左手扶着固定物，重点体会发力时大腿催小腿的感觉；
（2）原地完整动作练习。先以反架姿势开始，待动作熟练后再进行以正架姿势开始的右鞭腿完整动作练习；
（3）腿靶练习，体会小腿与脚背鞭打的力度。"
解析：
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相似问题和答案
第1题：
司法警察单个警员队列训练中“半面向左（右）转”，在听到口令后（）。
- A、按照向左（右）转的动作要领，向左（右）转30度
- B、按照向左（右）转的动作要领，向左（右）转60度
- C、按照向左（右）转的动作要领，向左（右）转45度
- D、按照向左（右）转的动作要领，向左（右）转90度
正确答案:C
第2题：
简述后鞭腿动作方法。
正确答案: 预备姿势开始，后腿蹬地，重心前移，上体左转，后腿膝关节微外展，收胯带动大小腿向前上方堤起，支撑腿以脚前掌为轴随身体转动，同时翻胯，大腿带动小腿随转体向右前方摆踢，力达脚背。
第3题：
司法警察单个警员队列训练中“半面向左(右)转”，在听到口令后( )。
A.按照向左(右)转的动作要领，向左(右)转30度
B.按照向左(右)转的动作要领，向左(右)转60度
C.按照向左(右)转的动作要领，向左(右)转45度
D.按照向左(右)转的动作要领，向左(右)转90度
正确答案：C
第4题：
下面哪些训练方法可以提高鞭腿进攻力量？（）
- A、打沙包
- B、抗阻力鞭腿练习
- C、负重踢伸小腿练习
- D、引体向上
正确答案:A,B,C
第5题：
属旋转型进攻动作：（）.
- A、鞭拳
- B、转身摆腿
- C、前扫腿
- D、后扫腿
正确答案:A,B,C,D
第6题：
属横线型进攻动作的是（）。
- A、冲拳
- B、鞭拳
- C、踹腿
- D、蹬腿
正确答案:B
第7题：
属旋转型进攻的动作：（）.
- A、鞭拳
- B、鞭腿
- C、劈腿
- D、踹腿
正确答案:A
第8题：
左蹬腿的动作要领及训练方法？
正确答案: "左蹬腿的动作要领：实战姿势开始，身体重心移至右腿，右腿膝关节微屈，左腿屈膝正面提起，脚尖勾起，脚掌朝向正前方，大腿贴近胸部，两手收至头部两侧，两臂护住肋部，送髋，前脚由屈到伸迅速向前蹬出，力达足跟。当接触目标的瞬间，伸髋使前脚向前伸展，动作完成后左腿按原路线返回成实战姿势。
左蹬腿的训练方法有：
（1）右手扶着固定物，目视前方，提膝向前蹬击，体会左蹬腿的动作要领，注意上体不后仰，小腿要及时上抬并勾脚；
（2）原地完整动作练习，注意发力时脚腕紧张，不能松动；
（3）腿靶练习。体会脚底蹬击发力时脚底的震动感，以发麻为宜。"
第9题：
分腿腾越动作要领是什么？
正确答案: 动作要领：加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。
第10题：
关于鞭腿的运用哪些是正确的？（）
- A、防守对方侧踹进攻反击鞭腿
- B、低鞭腿佯攻，后鞭腿进攻对方头部
- C、低鞭腿佯偷袭对方大腿
- D、低鞭腿进攻对方小腿打点得分
正确答案:A,B,C