医学
单选题剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。A 300B 150C 150－200D 50
题目
单选题
剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。
A
300
B
150
C
150－200
D
50
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相似问题和答案
第1题：
下列饮水方式（）不利于健康。
- A、餐后大量饮水
- B、剧烈运动后大量饮冰镇水
- C、口渴了才饮水
- D、每天饮水6～8杯
正确答案:A,B,C
第2题：
（）下列哪些饮食卫生习惯是正确的？
- A、运动后不宜立即进餐
- B、运动前适量进餐
- C、运动后及时进餐
- D、饭后不宜立即进行剧烈运动
正确答案:A,D
第3题：
心包穿刺每次抽血不宜超过____mL。
正确答案：500
第4题：
剧烈运动后不宜马上喝大量的开水。
正确答案:正确
第5题：
运动中的注意事项不包括（）
- A、运动前要做准备活动
- B、剧烈运动大量出汗后宜大量饮水
- C、运动后要做整理活动
- D、饭后不宜马上进行剧烈运动
正确答案:C
第6题：
饲喂前后不宜剧烈运动和大量饮水，以防止胃肠道疾病发生。（）
正确答案:正确
第7题：
个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。
- A、作息制度
- B、饭后不宜激烈运动
- C、运动前、后要做好准备活动和整理活动
- D、运动时要有正确的呼吸方式
- E、运动服和运动鞋
- F、运动后隔半小时再饮水
正确答案:A,B,C,D,E
第8题：
人们在剧烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有的还感到饥渴难耐。 下列关于剧烈运动后的行为说法正确的是（ ）。
A.剧烈运动后应多吃鱼、肉、蛋等
B.剧烈运动后应该立即洗热水澡来缓解疲劳
C.剧烈运动后要立即补充大量饮水
D.剧烈运动后应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等
B.剧烈运动后应该立即洗热水澡来缓解疲劳
C.剧烈运动后要立即补充大量饮水
D.剧烈运动后应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等
答案：D
解析：
人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到肌肉、关节酸账和精神疲乏。此时应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等 碱性食物，中和体内的酸性成分，缓解疲劳。鱼、肉、蛋、糖等是酸性食物。所以D项正确，A 项错误。B项，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。C项，剧烈运动后，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能。故本题选D。
第9题：
剧烈运动中和运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。
- A、300
- B、100
- C、150－200
- D、50
正确答案:C
第10题：
较长时间剧烈运动后即刻站立休息，运动员易出现（）。
- A、过度训练
- B、重力性休克
- C、中暑晕厥
- D、心源性晕厥
正确答案:B